建議假后上班族循序漸進工作
春節長假過后, 不少人往往會產生“節日綜合征”:上班族工作效率低, 孩子無法為即將開始的學習生活做好準備, 老人難以適應突然恢復平淡的日子。 專家為此開出了“收心藥方”。
專家說, 經歷了春節期間“大魚大肉”飲食后, 要注意清淡進食, 以低糖低脂食物為主, 多喝湯和粥。 另外, 多喝白開水, 多吃水果和蔬菜以利于排毒。 隨著天氣轉暖, 要多注意運動, 做些能使自己心跳加快、出汗的運動。
很多人剛回到崗位時工作效率較低, 不要因此懷疑自己的工作能力, 最好的方法是先挑簡單輕松的工作做, 等狀態漸漸調整過來了,