營養飲食

炒芋頭怎麼做好吃呢

每當提及大塊頭的食物, 每當提及可以讓人管飽的蔬菜, 人們腦海裡總會閃過幾個影像。 這些印象裡包括最常見的土豆和芋頭。 對於芋頭, 人們應該都停留在冬季的烤紅薯裡, 應該鮮少有人知道, 其實它也可以做成美味的菜肴。 那麼, 今天將會介紹一道又芋頭做成的菜式, 相信朋友們一定會喜歡。

1.芋頭去皮, 切片。

2.撒鹽醃制l5分鐘, 洗淨。

3.蒸鍋置火上, 入水燒開, 放入芋頭和臘肉, 大火蒸5分鐘, 取出芋頭, 再蒸5分鐘, 取出臘肉。

4.臘肉稍涼, 切成與芋頭同樣大小的片;蒜苗、辣椒洗淨切馬蹄片。

5.鍋置火上, 入油燒熱, 放人蒜苗、辣椒煸炒幾下。

6.倒入芋頭、加蒸臘肉的湯汁炒至入味。

7.放入臘肉, 加適量鹽調味。

8.繼續翻炒均勻, 撒上蒜苗葉掂翻幾下後即可出鍋。

同時, 需要提醒打擊注意的是, 這道菜式有很強的健康功效, 因為臘肉可以保護神經系統、補血、護齒, 而至於生活中處處可見的芋頭,

則有補虛、健脾、解毒的療效, 同時起著搭配作用的蒜苗, 則有增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌的作用。

粗糙的外表下, 卻有著甜蜜鮮嫩的內心, 這樣一種樸實無華的食物, 卻一直深受我們的喜愛, 雖然有時候我們並未正確的食用它, 但是相信通過今天的學習, 朋友們一定對這道食物有了可觀的認識, 也一定掌握了如何烹飪這道菜式。