健康食譜

早餐必備,全家人搶著吃,飯店20塊一個都比不上,老媽做的雞蛋鏇子!

【蠔油茄子】1.茄子切蓑衣刀, 灑少許水, 蓋保鮮膜, 入微波爐高火3分鐘;2.小碗里加蒜泥、洋蔥末、辣椒粉, 一點點油拌勻, 蓋好, 高火1分鐘爆香;3.小碗里加2大勺蠔油、1大勺蒸魚豉油(生抽也可)、小半勺糖、幾滴醋, 蓋好, 高火1分鐘;4.醬汁澆在茄子上, 再高火1分鐘即可~

關於早餐的重要性就不用打多了吧,很多胃病都是不吃早餐引起的,所以不僅要吃早餐,而且還要吃好!

老媽以前開過飯店, 所以手藝不用多說~

雞蛋鏇子

原料:麵粉、花生油、雞蛋、鹽、蔥花

做法:麵粉用沸水燙好麵團, 然後取一小團擀成橢圓形抹油, 撒鹽、蔥花卷。

煎鍋抹油, 大火熱鍋轉中火, 放入面餅, 待面餅微鼓抹油翻面。

碗裡磕兩個雞蛋, 放入鹽、蔥花攪勻, 攤到煎鍋裡作圓形, 把餅放在雞蛋上, 雞蛋熟後翻面至餅呈金黃色即可。

看起來是不是特別的簡單, 其實自己也可以動手後做一做, 早餐要吃好~

【鹵水白雞】1.將開膛去髒的雞洗淨, 放入鍋中, 加入清水, 蔥段, 薑塊, 花椒, 八角, 紹酒, 精鹽;2.用旺火燒沸後撇去浮沫, 大火煮10分鐘, 改用微火煮熟即成, 晾涼食用;3.食用時隨用隨取, 將雞剁成塊或去骨批成片, 切條或絲, 澆上鹵汁即可。