健康減肥

自製11款中藥減肥茶 喝出窈窕好身段

中藥減肥茶

女人們天天都想著減肥, 夢想著自己能擁有魔鬼般的身材, 但是做好的減肥計畫往往沒多久就泡湯了, 運動堅持不了、美食抵制不住,

這個時候喝些減肥茶成為眾多減肥者的最愛, 喝減肥茶簡單又有效, 而且大家也有偏向於中藥減肥茶, 那麼, 下面就為大家介紹幾款中藥減肥茶。

1、車前草荷葉茶治單純肥胖

原料:荷葉、車前草各等份。

用法:以上藥物共研末, 15~30克為一袋。 每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋, 用開水250ml浸泡10~15分鐘, 一次服完。 30天為一療程, 一療程後, 停服兩個星期。 再續服下一療程。

功效:消炎利水, 降脂減肥。

2、山藥決明散治高脂肥胖症

原料:山藥30克, 決明子30克。

用法:將山藥、決明子炒熟共研細末。 每次服5克, 一日3次。

功效: 補氣 健脾, 利水消脂。

3、海帶減肥茶

原料:海帶結20個, 話梅3個, 枸杞20-30粒。

製作方法:把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後, 放入400毫升的熱水裡一起煮,

10分鐘後取出。 可以飲用湯汁, 也可以吃枸杞, 話梅和海帶。

功效:這種中藥茶, 將枸杞, 海帶和話梅調和在一起, 可以消除體內堆積的脂肪, 美化身體曲線, 同時還可以降低膽固醇, 調節血壓。

4、活血瘦身茶

藥材:玫瑰花2兩, 丹參2兩, 武靴葉少量。

做法:將玫瑰花, 丹參和武靴葉三種食材用過濾包包好, 放入500毫升的水中, 用大火煮沸後轉換成中小火, 再煮5分鐘就可以了。

功效:玫瑰花可以活血養顏, 還可以延緩衰老;丹參具有活血化瘀, 可以增加體內新陳代謝, 降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。 所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。

5、六月雪美顏減肥茶

原料:六月雪, 烏梅, 甘草5克, 菊花5克, 枸杞10粒。

製作方法:把上述材料洗乾淨之後,

放入500毫升的沸水裡, 煮20分鐘後取出即可。

功效:這個茶可以幫助我們排出體內毒素, 起到美容養顏的作用, 長期飲用此茶還可以達到瘦身, 降脂的效果。

6、雙花減肥茶

原料:菊花, 金銀花, 山楂每種15克。

製作方法:將原材料放入500毫升的熱水裡,

煮半個小時就可以了。

效果:這種茶有減脂, 消暑, 緩解乾燥, 助消化的功效。 可以有效的減掉體內贅肉。

7、清宮仙藥茶

組成:上等茶葉3克, 紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法:後四種研粗末, 與茶葉混合, 收貯備用。 每次適量, 開水泡, 當茶飲。

8、杞菊桑寄生減肥茶

材料:杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量。

9、茵陳減肥茶

原料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

用法:將上述中藥飲片粉碎成末, 每次取3~6克, 每日一次代 茶飲 。

功效:疏肝理氣, 清熱利濕, 降脂減肥。

10、枸杞茶治肥胖病

原料: 枸杞子 30克。

用法:開水沖泡作 茶飲 , 每日一劑, 早、晚各服一次。

功效:滋肝腎, 降脂肪。 主治 肥胖症 。

做法:將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘, 放入紅糖後再煎十分鐘即成,

代茶飲用。

11、明荷茶

原料:決明子6克, 荷葉3克, 制大黃3克, 茶葉3克。

制法:將上述各味放入茶杯內, 倒入開水, 加蓋浸泡15~20分鐘, 即可飲用。

服法:每日一劑, 數次沖泡, 當茶飲用。

功效:消積潤腸, 減肥降脂。 常飲3個月左右, 並配合節食, 將獲得良好的健美減肥效果。

上面為大家介紹了11款中藥減肥茶, 想要減肥的MM可以根據自己的體制來選擇適合自己的減肥茶飲, 當然, 喝減肥茶的同時最好能夠堅持運動鍛煉。