玉米燉什麼好吃？

玉米被人們奉為長壽食品， 這是有科學依據的， 經常吃玉米可以緩解衰老， 還能夠防治多種疾病， 比如經常吃玉米可以降低患腸癌的概率， 總之， 玉米是全世界都非常受歡迎的健康食品， 玉米的吃法也非常多， 大家在燉湯的時候就可以加入玉米， 下面介紹幾種燉玉米湯的流行方法。

玉米燉什麼好吃？

玉米湯

材料

排骨3塊， 紅蘿蔔1/4條， 玉米棒2條， 老薑3公克， 蔥1根， 水700㏄， 鹽1小匙

做法

1.將排骨剁小塊， 放入滾水汆燙後撈出備用。

2.紅蘿蔔去皮切滾刀塊；玉米棒切小段汆燙後撈出備用。

3.老姜去皮切片；蔥只取蔥白洗淨備用。

4.將作法1～3的全部食材、水和調味料， 放入電子鍋內鍋， 按下「煮飯」鍵， 煮至開關跳起即可。

排骨玉米湯

1

小排骨先川燙洗淨去除雜質， 加入七分滿的水， 因為後面還要加玉米和杏鮑菇

step22

杏鮑菇切滾刀狀， 玉米切段備用

step33

小排骨以中文慢煮有浮泡還要再撈掉維持湯的清澈

step44

排骨煮了約二十分後先加入杏鮑菇可以吸取排骨肉釋放的油脂

step55

略煮了五分鐘後再加入玉米（玉米不要太早放甜味全釋出後吃玉米就沒味道了）

step66

蓋上鍋蓋慢慢煮個十分鐘加入適量的調味料就可以起鍋囉！

蘿蔔玉米湯

1

材料都切塊備用

step22

起一鍋水， 將材料都放入， 大火滾後轉小火， 煮至蘿蔔變半透明， 就可調味上菜囉！

健康番茄玉米湯

1

切出玉米顆粒

step22

切番茄

step33

先煮好一個番茄湯底

step44

然後添加玉米顆粒

step55

健康番茄玉米湯

step66

健康番茄玉米湯

山藥玉米湯

1

煮一鍋水， 先放入杏鮑菇、紅蘿蔔塊、還有切好的玉米段

step22

煮滾後再加入切長條的山藥

step33

煮約10分後， 加入枸杞， 調味即可。