營養飲食

母雞燉什麼好吃?

雞肉是人們經常吃的一種肉類, 在平時吃雞肉的時候, 人們一般不會考慮雞的性別, 實際上, 母雞肉和公雞肉吃起來的味道是有區別的, 而且所含營養也不一樣, 如果是燉湯吃的話, 更多人會選擇母雞, 母雞燉出來的湯味道更加鮮美, 而且對身體有很好的滋補作用, 下面教大家幾種燉母雞湯的流行方法。

第一、母雞湯

材料

主料:雞肉300克,

輔料:冬筍30克, 水發木耳30克,

調料:胡椒粉5克, 大蔥15克, 薑5克, 黃酒8克, 鹽5克

做法

1.冬筍去皮切薄片備用;

2.木耳洗淨;

3.蔥切短段, 薑切片;

4.將母雞肉切成方塊帶骨, 先入開水內煮一下, 再入油鍋爆一下, 再加雞湯500毫升放入鍋內燉;

5.雞塊酥透時, 再放入筍片、木耳和黃酒、鹽、胡椒粉、蔥段、薑片, 燒成奶白色即好。

第二、蜜棗麻根母雞湯

材料

主料:老母雞1只, 麻根30克, 蜜棗10克, 生薑10克, 蔥10克。 清湯適量, 鹽8克, 雞精1克, 紹酒3克, 胡椒粉少許。

做法

1、老母雞洗淨內、外, 麻根洗淨, 生薑去皮切片, 蔥捆成把。

2、用鍋燒開水, 投入老母雞, 用中火煮去其中血水, 撈起洗淨。

3、把雞放入煲內, 加入麻根、蜜棗、紹酒、生薑、蔥, 注入清湯, 用小火煲2小時至雞爛, 然後調入鹽、雞精、胡椒粉, 再煲5分鐘去蔥即可食用。

操作要點:雞要買比較老點的,

在調味上要講究清淡。

第三、甜玉米老母雞湯

材料

超甜玉米2根, 紅蘿蔔一根, 玉竹沙參適量, 鹽, 蜜棗2個, 老母雞雞件, 蠔幹適量, 干貝適量, 薑3-4片

做法

1.玉米洗乾淨剁塊、紅蘿蔔洗乾淨去皮切塊、玉竹沙參浸泡片刻、蠔幹干貝浸泡片刻姜去皮切3-4片、老母雞洗乾淨熱水灼煮片刻。

2.所有材料倒入瓦煲內加水大火煮開後改中小火熬90-120分鐘後加鹽調味即可。