春季養生

春季降壓養胃應如何食療

春暖花開時節, 凡有肝陽上亢的白叟, 特別輕易泛起頭痛、昏眩, 這就是祖國醫學所說的“春氣者諸病在頭”。 現代醫學也發現, 春天的天氣變化,

輕易使人血壓增高, 泛起頭痛、頭暈、失眠的症狀。

降壓偏方 天天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克, 水煎代茶, 頻頻飲之。 由於香蕉含有能降低血壓的鉀離子。 另外, 常常食用含鉀的檸檬、梨、綠豆等, 對防治高血壓也有益處。 還可用芹菜500克水煎, 加白糖適量, 代茶飲;或用芹菜250克、紅棗10枚, 水煎代茶飲;或將生花生米浸泡醋中, 7日後, 逐日早晨空腹服用7~10粒。 胃及十二指腸潰瘍病, 也會在春天發生發火, 飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質豐碩的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品, 由於上述食品有較強的刺激胃液分泌的作用與形成氣體產生腹脹, 增加胃腸負擔。

飲食偏方 可採用蜂蜜療法,

將蜂蜜隔水蒸熟後, 於飯前空腹服用, 逐日100毫升, 分3次服用;也可用新鮮青色捲心菜, 洗淨, 搗爛, 用消毒紗布絞汁, 服時稍加溫, 逐日2次, 15天為一療程;或用牛奶250毫升, 煮開後調入蜂蜜50克, 白芨6克, 調勻後飲用。 這些均有養陰益胃之功效。

老年慢性氣管炎也易在春季發生發火, 飲食防治方法是多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食品, 如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等, 有助於減輕症狀。 飲食應以平淡為主, 禁食海鮮、油膩食品, 俗話所說的“魚生痰, 肉生火, 白菜豆腐保平安”是有一定科學道理的。 刺激性食品如辣椒、胡椒、蔥、蒜等、過甜、過鹹食品也宜少吃, 以免刺激呼吸道, 加重病情。