番茄減肥法食譜推薦 一個月快速瘦掉20斤

番茄也就是番茄， 其中含有大量的果膠和維C， 讓人很容易有飽腹感， 另外番茄鐘的茄紅素還能降低人體對熱量的吸收， 減少脂肪的形成。 一起來看看番茄的幾種減肥辦法吧！

番茄蘋果汁

將番茄去皮切成小塊， 蘋果去核切成小塊， 芹菜也切成一小段， 然後將這三種材料放進榨汁機裡榨成汁， 然後在混合少量的檸檬汁食用即可。 檸檬汁具有很好的減肥效果和美白功能， 芹菜汁則能夠促進腸胃的吸收。

牛奶番茄汁

先將番茄洗乾淨再放進開水中燙一下， 去皮切塊後倒進榨汁機裡， 然後再加入適量的牛奶和蜂蜜， 攪拌均勻後飲用即可。

番茄芒果汁

將芒果洗乾淨去皮， 切成一小塊， 番茄洗乾淨切成小塊， 然後加入少量的冰糖放進榨汁機裡榨成汁即可，

番茄蜂蜜汁

將番茄洗乾淨切成小塊狀， 然後放進攪拌機裡榨成果汁， 最後倒入杯中， 加入適量的蜂蜜攪拌均勻積極， 這樣能促進腸胃蠕動， 促消化加快燃燒脂肪， 從而達到減肥的效果。