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騎車好處多 需警惕其注意事項

自行車作為一種環保的交通工具越來越被人推崇, 但隨著經濟的發展, 機動車也越來越多, 機動車的速度也越來越快, 交通事故也越來越多, 所以騎自行車一定要注意以下幾點。

騎自行車注意事項

1、不要在馬路上學騎自行車, 學騎自行車可以找個平坦的沒有其他車輛的場地, 因為學騎自行車的過程中難免摔倒, 要是在馬路上學, 一旦摔倒, 並且剛好有車經過, 那後果就不堪設想了。

2、未滿十二歲的兒童, 不要騎自行車上街、上公路。

3、騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛, 不逆行;轉彎時不搶行猛拐, 要提前減慢速度, 自行車沒有轉向燈, 看清四周情況, 以明確的手勢示意後再轉彎。

4、你騎山地車的話, 可能會騎到一些蠻荒野地, 雖然我相信你去野外如同進自己家的後花園, 但是還是請你帶上通訊工具。

5、要經常檢修自行車, 保持車況完好。 車閘、車鈴是否靈敏、正常,

尤其重要的是車閘一定要處於有效狀態, 車閘的意義是在於控制車的速度而不是瞬間停下, 如果你想停下就必須提早刹車。

6、自行車的車型大小要合適, 不要騎兒童玩具車上街。 也不要人小騎大型車。

7、家人很重要, 為了你的安全和他們, 你出去騎車應該告訴他們你去哪裡。

8、經過交叉路口, 要減速慢行、注意來往的行人、車輛;不闖紅燈, 遇到紅燈要停車等候, 待綠燈亮了再繼續前行。

9、任何情況下, 行人和機動車都有優先通過權(行人的權利靠法律保障, 而機動車的權利僅僅是因為長的比自行車強壯)。

10、儘量不要在雨雪、大風、雷電等惡劣天氣騎自行車, 如確實需要在上述惡劣天氣時騎自行車, 一定要特別注意。

請參照:雨雪、大風、雷電等惡劣天氣騎自行車安全知識。

11、騎車時不要雙手撒把, 不多人並騎, 不互相攀扶, 不互相追逐、打鬧。

12、騎車時不攀扶機動車輛, 不載過重的東西, 不騎車帶人, 不在騎車時戴耳機聽廣播、打手機等。

13、最後還要最重要的一點, 一定要控制車速, 自行車是肉包鐵, 發生事故後果很嚴重。

騎自行車的4大好處

1、可活動四肢

騎車時雙手握住車把, 十指時而刹車, 時而放鬆, 有時忽左忽右轉彎時活動車把, 這都有助於雙臂和手指末梢神經的血液迴圈。 也增強兩肩和頸椎的活動, 可防治肩周炎等。 騎車時雙腿蹬車不停, 雙足底不停地與車腳踏磨擦, 可刺激雙足底諸穴位。 同時活動腳踝骨和關節可增強下肢的血液迴圈, 有強身健骨、舒筋活絡的作用。

2、可鍛煉大腦

騎車時必須保持大腦清醒, 在不斷審視路況的過程中, 大腦處於興奮狀態, 無形中增強了大腦的反應能力, 加強了腦思維鍛煉, 可防止老年癡呆, 延緩大腦思維衰退。

3、可調節情緒

騎車出行, 可放鬆自已。

若遇新鮮趣聞, 可停車駐立觀看;遇到老朋友, 可聊家常一吐為快, 消除抑鬱;如騎行在野外, 可呼吸大自然新鮮空氣, 領略大自然美妙風光;沐浴在陽光下, 可幫助人體補充紫外線帶來的維生素, 可防止老年骨質疏鬆, 延緩衰老。

4、可保護視力

騎車行路, 雙眼不僅注視前方, 而且還經常環顧左右。 眼球的轉動頻率要高於平時幾倍。 眼球的不停轉動, 有利於眼四周毛細血管的微循環, 對保護視力有良好效果。