正在減肥的你只要專注於做到這一點，想不瘦都好難的
夏天就要來了， 你做好準備了嗎？你的減肥事業進行得怎樣了啊！瘦下來了沒啊！相信很多妹子們都會說還沒呢。 對於減肥， 妹子是又愛又恨啊， 愛她可以讓自己擁有好身材， 恨它減了這麼久都瘦不下來還會反彈。 其實減肥並不是一味的節食或是瘋狂的運動， 胖和瘦之間的距離不只是那些贅肉和脂肪， 而是基礎代謝， 怎麼吃都不容易發胖的人大多都是基礎代謝比較好的， 而喝水都會胖的是因為基礎代謝慢。
所以減肥只需要專注這一點一定能瘦， 那就是提高基礎代謝。 提高基礎代謝能輕鬆幫你燃燒脂肪瘦身又能讓你遠離易胖體質，
提高基礎代謝的運動有深蹲和間歇性力量訓練， 小編建議大家可以兩者混合著做， 效果會更好， 而能提高基礎代謝的食物有很多， 一起來看看選自己喜歡的備著吧。
【混合堅果】
混合堅果營養豐富， 口感酥脆， 可以當成解饞零嘴吃， 補充蛋白質提高代謝又能很好的抑制食欲， 減肥期間為自己備點吧， 餓了來一小把， 香酥美味越吃越帶勁。
【碧根果】
減肥期間想要更好的保持基礎代謝， 就要補充足量的蛋白質， 而口感酥脆的碧根果就是最好的選擇， 它能幫你趕走饑餓又補充營養， 多吃有益提高記憶力。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜搭配荷葉玫瑰花等製成的組合茶非常的合適減肥期間飲用，
【紅豆薏米粉】
粗糧是減肥期間最應該多吃的， 紅豆薏米營養豐富熱量低， 含有豐富的膳食纖維能促進排毒瘦身， 選用上好的紅豆和薏米製成的代餐粉更方便食用， 口感香滑細膩非常的美味， 能幫助祛濕減肥還能補血養顏哦。
【酵素梅子】
天然青梅發酵製成的酵素梅子， 口感酸甜， 果粒飽滿且肉質厚實， 它可不同于普通的果脯哦， 能促進腸胃有益菌的生長， 分解脂肪促進消化， 每天兩粒提高代謝促進排毒瘦身。
【青汁粉】
天然牧場種植的大麥苗製成的青汁粉，
【無糖燕麥餅乾】
燕麥一直被眾多減肥達人稱為減肥的利器， 它熱量低飽腹效果好而且還能促進腸胃蠕動， 有助脂肪的燃燒， 燕麥搭配粗糧製成的壓縮餅乾， 口感香酥不含蔗糖， 是減肥期間最好的抗餓餅乾。
【蜂蜜柚子茶】
新鮮柚子搭配蜂蜜製成的柚子茶， 入口酸甜， 果香濃郁， 它含有的果酸能促進脂肪的分解， 而蜂蜜則具有潤腸排毒的功效， 晚上睡前來一杯在合適不過， 瘦身又排毒， 而且還有助睡眠提高代謝。
