最近正在減肥,休息很充足,還是會頭暈

長期不吃飯會導致低血糖,而低血糖會導致頭暈,眩暈之類的,節食的方法並不科學,如果想要通過飲食減肥的話,首先要控制食量,每次都是少量多餐,少吃高熱量,高脂肪的食物。其次飲食要清淡,以青菜,水果,粗糧為主,少許雞肉,蝦之類的。最後可做飯後散步,每次半個小時左右。