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健康常識

這樣站立一分鐘竟能預防老年癡呆!

運動養生是很值得推崇的一種養生的方式, 現在雖然很多人都很注重養生, 但是一些人的養生方式是不正確的, 這樣也是會給健康帶來一些傷害的。 金雞獨立的養生方法大家聽說過嗎?今天小編就來為大家講解一下金雞獨立養生法的好處!

單腳站一分鐘的驚人功效

每日金雞獨立1分鐘, 預防老年癡呆

每天做“金雞獨立”1分鐘, 對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助, 還可遠離老年癡呆。

為太極拳之招式:(示範者為楊家太極第三代掌門人-楊澄甫, 發、化之功, 皆具上乘)。

左腳酸了,換右腳即可

閉著眼睛做金雞獨立, 如果站不了10秒鐘, 表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。 多練習可以恢復平衡感。 雙眼微閉, 做:金雞獨立, 是養生專家中裡巴人推薦的養生法。

每天做“金雞獨立”1分鐘, 對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助, 還可遠離老年癡呆

推薦“金雞獨立”。 身體出現疾病, 中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題, 身體不平衡了。 而“金雞獨立”就可調節彼此的關係。

身體有病, 中醫認為是陰陽失調, 不平衡, 但是這個概念太過籠統, 細分之可以理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題。

有些人罹患的是肢體病, 似乎也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。 有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?答案是肯定的, 而且是出乎意料的簡單易行, 那就是金雞獨立健身法。

只需將兩眼微閉, 兩手自然放在身體兩側,

任意抬起一隻腳, 試試能站立幾分鐘, 注意!關鍵是不能將眼睛睜開。 這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調, 而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

人的腳上有6條重要的經絡通過, 通過腳的調節, 虛弱的經絡就會感到酸痛, 同時得到了鍛煉, 經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。