健康食譜

勞動節朋友來家做客,老婆做的這幾道家常菜,太給我面子了,朋友吃了一個勁兒的誇我!

家常菜是家庭日常製作食用的菜肴。 家常菜, 是中菜的源頭, 也是地方風味菜系的組成基礎。 家庭利用現有的調味品也可以炒制出的菜肴。

勞動節朋友聚會, 大家都來我家吃飯, 沒想到老婆最近學的這幾道菜味道原來有這麼好, 朋友來我家, 老婆端出這幾道菜時簡直讓我眼前一亮啊, 朋友吃後一個勁兒的誇我老婆娶的好!

香辣口水雞

食材:雞腿2個、香蔥1小把、薑片3-4片、花椒1小把

香蔥1棵、薑2片、蒜2瓣、香菜1棵

小米椒2個、花椒油1勺、辣椒油1勺

香油1勺、鮮醬油1勺、香醋1勺

白糖1勺、熟白芝麻適量、熟花生米適量

步驟:

1、冷水下鍋, 放入蔥節、薑片和花椒, 再放入琵琶腿, 大火燒開轉中火煮10分鐘後關火燜8分鐘左右。

2、雞腿燜好後撈出, 放進冰水裡徹底過涼。

3、晾涼後瀝幹水分, 將雞肉撕成小塊(或者切成塊)裝在盤中。

4、小米椒、香菜、生薑、大蒜、香蔥分別切成碎末;熟的花生米壓成粗的碎粒備用。

5、把花椒油、辣椒油、香油、生抽、香醋、白砂糖、薑末、蒜末、蔥花、香菜末、小米椒放入碗中, 拌勻成調味汁。

6、調味汁淋在雞肉上, 再撒上熟白芝麻和花生碎即可。

南瓜蒸雞肉

食材明細: 雞腿一隻 小南瓜一個 青豆適量 蒜五瓣 香蔥兩根 薑一小塊 鹽一茶匙 蠔油半湯匙 黑胡椒一茶匙 番茄醬半湯匙 澱粉兩茶匙

製作步驟:

1、南瓜切開掏空。 (可以直接切圓形)。

2、雞肉和青豆粒焯水撈出備用。

3、雞肉, 青豆, 蒜切小塊, 薑末, 蔥末, 蠔油, 番茄醬, 黑胡椒, 鹽, 澱粉, 食用油一湯匙, 混合醃20分鐘。

4、醃漬好的肉放進盅裡。 上蒸鍋蒸20-30分鐘即可。

大骨湯

1、功效:增強鈣質, 健脾開胃

2、配料:豬骨+茨實+淮山+薏米

3、做法:如果用電子瓦撐, 熬半天。 最好一次買多些料, 煲濃些,

煲一大煲, 然後買幾個小膠合分裝起來, 放冰箱冷藏那格, 凍成冰坨子, 然後每天要用才拿出來解凍。

這只是其中的幾道, 還有很多我就沒一一拍出來了!