健康食譜

這幾道家常菜過年、家宴、聚會,朋友來做客超有面子,全家人煮飯都煮不贏!!

民以食為天, 人對美食的欲望和人的七情六欲沒有本質的差別, 所以人對於美食往往是沒有抵抗力的, 所以吃點好的很有必要!

這幾道家常菜過年、家宴、聚會, 朋友來做客超有面子, 全家人煮飯都煮不贏!!

麻婆茄子

用料

茄子、蔥薑蒜、豆瓣醬、料酒、白糖、生抽、辣椒油、花椒油

製作步驟

茄子去蒂洗淨, 切成裝快, 用淡鹽水浸泡10分鐘, 蔥花、大蒜切碎、薑切末

熱鍋油熱後放入茄子, 小火慢煎至茄子微軟後盛出

鍋中倒油, 放入蒜末和薑末爆香, 下豆瓣醬煸炒出紅油

將茄子放入炒勻, 加入料酒、白糖、生抽、倒入清水燜煮一會兒, 調入辣椒油、花椒油、待湯汁收幹, 撒上蔥花即可

滑蛋炒牛肉

用料

牛肉、雞蛋、醬油、薑汁、酒、白糖、澱粉、花生油、蔥花、油

製作步驟

牛肉切薄片, 放入醃料(醬油、薑汁、酒、白糖、澱粉、花生油)拌勻, 泡嫩後撈起待用, 打散雞蛋後, 放入鹽拌勻

將泡油後的牛肉放入蛋液中

將鍋燒熱之後放入油, 燒熱後, 放入蛋液, 用中火拌炒至凝固, 撒上蔥花即可上桌

木耳炒山藥

食材:黑木耳、山藥、青紅椒片、花椒

調料:鹽、雞精、胡椒粉、蠔油、大蒜、蔥、澱粉

做法:

1.將山藥洗淨去皮切成滾刀塊, 沾上一層幹澱粉, 用油炸成金黃色待用

2.坐鍋點火倒入油, 至3成熱時下花椒炸出香味後取出

3.放入蒜片、蔥花炒香, 倒適量水, 放入木耳大火燒片刻

4.加鹽、雞精、蠔油、胡椒粉調味, 最後放入炸好的山藥和青紅椒, 收汁即可出鍋

清蒸鱸魚

原料:鮮鱸魚1條、薑片25克、香菇25克、黃酒15克、白糖、精鹽、味精、筍片、熟火腿片、麻油適量, 胡椒粉少許。

做法:

1.將魚刮鱗去腮, 洗淨

2.將魚放入盤裡, 放蔥、薑片、香菇、筍片、火腿片, 再加黃酒、白糖、精鹽、味精、胡椒粉

3.上籠用旺火蒸約8分鐘, 出籠後, 淋上麻油即可。

以上僅代表個人意見, 如有不同的想法歡迎指正, 小編會虛心接受, 期待你的下一次調戲!

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