健康食譜

這幾道家常菜太下飯了,家裡米飯吃不夠,跑去鄰居家借米飯吃,一上桌就爽了!

民以食為天, 人對美食的欲望和人的七情六欲沒有本質的差別, 所以人對於美食往往是沒有抵抗力的, 所以吃點好的很有必要!

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這幾道家常菜太下飯了, 家裡米飯吃不夠, 跑去鄰居家借米飯吃, 一上桌就爽了!

甜辣醬照燒雞

1雞腿肉用十三香以及少許鹽醃約一小時。

2圓椒切成絲。 燒熱油鍋放入雞腿肉。

3兩邊煎至金黃色, 倒入甜辣醬再加少許水、鹽、白糖胡椒粉。

4將圓椒絲加入一起翻炒。 汁快收幹之前熄火上碟。

紅腐乳五花肉

原料:

五花肉775克、雞精、料酒30克、腐乳汁70克、水2000毫升、小蔥少許

做法:

1. 將炒鍋燒熱, 倒入洗乾淨的五花肉, 大火翻炒2分鐘左右, 炒至變色, 加入2大勺料酒, 繼續翻炒半分鐘左右。

2. 加入紅腐乳汁翻炒均勻, 沖入約2000ML熱開水(水面超過肉面)。

3. 滾開後轉小火, 蓋上蓋子, 燜煮約1個小時, 燉至湯汁稀少時, 開大火, 將最後的湯汁收幹, 撒點雞精和蔥花,

拌勻盛出裝盤即可。

酸辣脆豬皮

食材:炸豬皮、洋蔥、青椒、植物油、精鹽、陳醋、紅油豆瓣醬、生薑

做法:

1、炸豬皮用開水煮過後用清水浸泡數小時, 直至豬皮膨脹有彈性。

2、洋蔥去皮切成條, 青椒洗淨, 去籽後切成小段。

3、把泡好的豬皮切成細條。

4、起油鍋, 放入薑片爆香。

5、放入一湯匙紅油豆瓣醬, 炒出紅油。

6、倒入切好的炸豬皮, 翻炒均勻。

7、把切好的青椒段倒入鍋裡炒勻。

8、放入洋蔥, 快速翻炒。

9、調入適量精鹽, 沿鍋邊烹入兩湯匙陳醋, 過火, 翻炒均勻即可出鍋。

辣炒肥腸

材料

肥腸, 芹菜杆, 洋蔥, 幹辣椒, 薑, 蒜, 花椒粒, 蔥花, 香葉, 八角, 醬油, 鹽, 糖, 雞精

做法

清洗肥腸, 洗淨的肥腸焯水後撈出切小段(也可壓制後再切), 加入香葉、八角等香辛料放入電壓鍋, 壓20分鐘後撈出。

高壓鍋可能8-9分鐘即可。

同時準備輔料, 芹菜杆切小段, 洋蔥切小粒, 幹辣椒剪小段並去除辣椒籽。

準備油鍋, 倒入適量的食用油, 下薑蒜小火炒香後, 下花椒粒和幹辣椒炒香, 切記一定要小火慢慢的炒出幹辣椒的香味再進行下一步動作。 謹防將辣椒炒成黑色。

轉大火, 下芹菜杆和洋蔥, 洋蔥會出水, 翻炒一分鐘後將水份炒出一些後下肥腸同炒。 加鹽、一瓶蓋醬油、糖、雞精調味。

翻炒均勻, 炒至芹菜杆呈現皺皮狀態後出鍋裝盤, 就可以開吃了。

以上僅代表個人意見, 如有不同的想法歡迎指正, 小編會虛心接受, 期待你的下一次調戲!

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