健康食譜

這幾道家常菜太下飯了,下班回家20分鐘就能搞定,學會了撩漢子妥妥的!!

民以食為天, 人對美食的欲望和七情六欲沒有本質的差別, 所以吃點好的很有必要!

這幾道家常菜太下飯了, 下班回家20分鐘就能搞定,

學會了撩漢子妥妥的!!

青椒胡蘿蔔肉絲

材料:青椒2—3個、豬肉適量、芹菜1-2根、胡蘿蔔半個、鹽 少許、醬油 適量、料酒少許、嫩肉粉1—2勺、蒜瓣生薑少許

做法:1、肉切片, 然後用少許鹽, 醬油, 食用油, 嫩肉粉攪拌均勻, 醃制5-10分鐘

2、胡蘿蔔, 青椒切絲, 芹菜切段, 蒜瓣掰開切片, 生薑切片備用

3、鍋燒熱倒入食用油, 油熱以後將醃制好的肉片倒入鍋中炒到變色, 然後盛起來備用

4、鍋中再次倒入食用油, 等油熱下生薑蒜瓣爆香, 然後依次倒入青椒絲, 胡蘿蔔絲, 炒一會加鹽和生抽, 炒到快熟時加芹菜, 倒入已經炒好的肉片, 翻炒兩下讓其均勻混入, 然後關火盛出即可啤酒豬腳

材料:豬腳、啤酒、薑片、蔥段、蒜片、八角、料酒、生抽、老抽、鹽、干貝素、冰糖、紅椒圈、蔥絲

做法:1、豬腳洗淨剁小塊、水裡放料酒,淖去血水、再過冷水

2、鍋裡放少許油,把豬腳夫炒去水份這樣肉質更緊,不容易散

3、熱油鍋爆香薑蔥蒜、下豬腳翻炒、下料酒,生抽,老抽,鹽,冰糖,干貝素,大火煮開。 倒入啤酒,蓋蓋

4、大火煮沸後轉高壓鍋30分鐘,最入加少許糖收汁

蘿蔔燜牛腩

用料: 牛腩、蘿蔔、八角 、花椒 、桂皮 、陳皮 、蒜瓣、蔥段薑片、柱候醬

做法1.牛肉切成小塊, 涼水浸泡半小時, 瀝幹水分;蘿蔔切成塊

2.水燒開後放薑片, 將牛腩小塊焯水, 撇去浮沫, 撈出備用

3.鍋熱下油, 將花椒, 八角, 桂皮, 陳皮, 蒜瓣, 蔥和薑片爆香後放入牛腩, 加入柱候醬、鹽, 反復翻炒兩三分鐘

4.將蘿蔔放入, 加水煮(煮開後可以考慮用高壓鍋、電壓力鍋約半小時左右)

5、壓好後倒入瓦鍋。

再烹煮、調味。 出鍋盛盤, 蔥或香菜點綴。

魚香茄盒

用料: 肉末 、茄子 、薑.蔥、白胡椒、鹽、雞蛋、麵粉 、魚香作料、白醋、白糖、澱粉、剁椒;

做法1.薑蔥切末;肉末放姜蔥、白胡椒、鹽、清水少許、雞蛋一個攪拌均勻;

2.雞蛋1顆與麵粉混合, 加少量清水攪拌均勻, 筷子能掛上糊;

3.茄子切成1cm左右厚度的片, 然後在茄片中間橫刀切開, 不要切斷;

4.在茄片中間塞入肉餡。 (不要塞太滿, 以免油炸過程漏出來);

5.鍋中倒入足量的食用油, 燒至7成熱, 放入粘了麵糊的茄盒, 小火炸至表面金黃;

6.炒制魚香作料:鍋少許油下薑、蒜末炒香, 接著加辣椒接著小火炒香出紅油;

7.最後白醋:白糖:紅薯澱粉, 3:2:1的量攪勻, 倒入鍋中勾成薄薄的芡起鍋;

8.炸好的茄盒淋上料即可享用

以上僅代表個人意見,

如有不同的想法歡迎指正, 小編會虛心接受, 期待你的下一次調戲!

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