健康食譜

雞蛋跟它一起做,實在是太好吃!不但便宜,常吃還能防癌抗癌!只有1%的人不喜歡這樣吃

黃瓜雞蛋湯

材料:黃瓜150克、雞蛋2個、胡蘿蔔、鹽1/2茶匙、油1/2茶匙

做法:1. 黃瓜切片;雞蛋打散在碗中, 攪拌均勻。

2. 鍋中放少許油和適量的水, 水開後, 倒入黃瓜片, 水再次開後, 倒入打散的雞蛋。

3. 最後放幾片胡蘿蔔片點綴, 放適量的鹽即可。

孜然幹鍋蓮藕

材料:蓮藕 一節、青椒 兩個、花椒、大料、紅泡椒、孜然、蔥段、薑片、蒜頭、芝麻、郫縣豆瓣、糖、水

做 法:1.蓮藕切片後泡水, 去掉一些澱粉。

2.辣椒切段, 準備花椒, 大料, 紅泡椒, 郫縣豆瓣, 蔥段, 薑片, 蒜頭。

3.油熱後下花椒炒香, 之後下蔥段薑片蒜頭大料, 炒出香味, 加郫縣豆瓣, 炒出香味以後, 加入藕片和辣椒,

紅泡椒一同大火快炒, 加一點點水, 繼續翻炒, 利用鍋底的高溫使水快速變成蒸汽, 炒到水分基本上收幹。

4.加孜然, 一點糖, 翻炒均勻。 撒熟芝麻。