健康食譜

皮蛋這麼做,實在是太好吃!不但便宜,常吃還能防癌抗癌!

涼拌皮蛋

做法:1、首先將皮蛋去殼, 切成四瓣, 擺入盤中。

2、姜切成姜米。

3、接著來調碗汁:準備好碗, 倒入適量陳醋、生抽, 加一勺白糖拌勻。

4、澆入皮蛋上, 再加入姜米, 冷藏十分鐘, 就可以享用啦!

毛芹炒牛肉

材料:毛芹菜、牛肉、小米椒, 植物油、鹽、澱粉、味極鮮、薑、雞精

做法:1.把毛芹菜去掉葉子洗淨, 切段, 小米椒淨切丁, 薑切末

2.把牛肉去筋, 切絲, 用水, 澱粉、味極鮮、朝一個方向拌均勻, 水吃進去後再添加少許水, 一點要記住水不要一次加太多, 要一點一點加, 一般醃制一次牛肉我要加5到6次水, 醃制30分鐘後, 最後加香油再拌均勻

3.熱鍋涼油加牛肉絲滑炒成一根的絲變色撈起

4.鍋裡留底油, 加薑末, 辣椒翻炒出香味, 下毛芹菜翻炒均勻, 下牛肉絲翻炒

5.加鹽, 雞精、味極鮮翻炒均勻即可