營養飲食

貢菜做法炒好吃

貢菜是一種很好吃的綠色蔬菜, 是由苔幹曬乾之後製作而成, 貢菜的營養價值很高, 吃的時候也非常的方便, 只需要提前三四個小時泡開就可以炒菜用了, 貢菜的作用很多, 而且貢菜的食用方法也有很多, 下面給大家介紹下貢菜怎麼做才更加美味。

第一, 貢菜的做法怎麼炒好吃呢?貢菜幹品食用前需用溫水泡1--4小時, 泡透發開(1KG可發4-5KG)洗淨, 切成寸數或丁, 開水沖洗去水, 可涼拌單獨成菜, 也可拼盤配菜, 甜鹹葷素宜可, 炒拌煎煮皆行中西餐兼用、亦可以與肉類葷拌。 可燒菜、燴湯、配製多種素菜, 製作成南北風味, 味若海蟄、獨具特色。

第二, 涼拌貢菜用溫開水(40度左右)浸泡25-30分鐘, 或用冷水浸泡(時間長但是口感更好)理齊切段約3-5釐米寸段拌少許食鹽揉搓, 然後用冷水清洗, 瀝幹盛入餐具中, 貢菜手撕雞原料:熟雞脯(或雞腿), 貢菜。 貢菜提前用熱水泡好, 煮透後用冷水漂涼, 切成小段, 加鹽、味精、香油拌勻, 碼在盤子裡。 熟雞肉用刀拍松, 用手撕成條, 然後加鹽、味精、醬油、醋、白糖、紅油、蒜泥拌勻, 蓋在貢菜上, 撒上少許蔥花成菜。 特點:貢菜脆嫩, 雞絲細嫩, 鹹鮮帶香辣, 回味微酸甜。 貢菜加入白糖、食醋、麻油等調拌。

豆腐乾拌貢菜

主料:豆腐乾、貢菜輔料:香菇、白菜心調料:鹽、雞精、醋、香油、醬油、芝麻醬、白糖烹製方法:

第一步:將貢菜切成寸段, 香菇切條, 豆腐乾切條, 坐鍋點火倒入水, 加少許鹽, 水開後將貢菜、香菇、豆腐乾一起放入水中煮一分鐘, 撈出過涼, 加入雞精、醋、鹽、薑蒜末、香油攪拌均勻即可;

第二步:將白菜心洗淨切成細絲, 取一小碗, 放入醬油、芝麻醬、白糖、鹽、清水、蒜末拌勻澆在白菜上即成芝麻醬拌白菜心。 特點:脆嫩爽滑, 清爽可口。