一粥兩湯利關節

關節炎在中醫屬“ 痹證”範疇， 正所謂“風寒濕三氣雜至， 合而為痹也”， 病機多為肝腎兩虛、筋骨失榮， 加之外傷、勞損等， 導致關節腫痛、屈伸不利。 為此， 本期為大家推薦有利關節的一粥兩湯。

桂枝薏米粥：適用於寒濕痹阻型， 表現為關節腫痛、屈伸不利， 或有局部皮下結節， 伴關節喜溫、肢體麻木、小便清長、大便稀薄。 準備薏米30 克、桂枝5 克、生薑10 克、粳米100 克， 將桂枝、生薑水煎取汁， 與薏米、粳米同煮粥食， 建議日服2 次。 薏米除風濕、利小便、健脾胃、強筋骨；桂枝可補元陽、通血脈、暖脾胃。

桑枝老鴨湯：適用於濕熱痹阻型， 表現為關節紅腫熱痛，

當歸豬腳湯：適用于肝腎陰虛型， 症狀為關節疼痛、反復發作、時輕時重， 或關節變形、可見結節， 伴腰膝酸軟、耳鳴口幹、肌膚麻木。 可將桑寄生30 克、當歸20 克、豬腳1 只， 加水共燉至豬腳煮爛， 去藥渣飲湯食肉。 桑寄生有強筋骨、除風濕、通經絡的功效， 可治腰膝酸痛、筋骨痿弱；當歸既能補血， 又可活血， 從而補充腎陰。 ▲