20歲駝背怎麼矯正呢

駝背是特別常見的一種現象， 一個人之所以會駝背， 說明他的骨架有一些問題， 而且看起來特別沒有精神， 還會拉低一個人的身高。 所以駝背要及時矯正， 有些人認為成年之後骨頭長硬了， 駝背就沒有辦法矯正， 其實這種觀點不對， 成年之後， 如果有駝背照樣可以矯正， 20歲駝背怎麼矯正好呢!

推拿按摩：可以鬆弛軟組織， 緩解僵硬， 有利於改變姿勢， 只是矯正的作用有限， 對形成正確的姿勢， 幫助不大， 好的姿勢是靠自身肌肉來維持的。

醫用支具：適用于輕度駝背， 用醫用材料(比如石膏背心， 金屬和塑膠矯形支架)， 將脊柱固定在正確的姿勢上， 也稱“制動”。 效果是立竿見影， 姿勢立刻會得到改善， 但非常痛苦， 而且由於限制運動， 必然會造成肌肉萎縮， 取下支具後效果難以繼續維持， 肌肉萎縮嚴重者， 甚至還不如使用支具之前。 目前公認較為安全的為背背佳。

手術：手術方法。 主要是對成年人， 比較嚴重的脊柱側彎畸形， 對患者的生活造成了嚴重的影響(如心肺功能受限)， 不得不施行手術。 手術風險較大， 術後脊柱活動也有所受限， 醫院都持慎重態度。

大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的， 所以也稱姿勢性駝背， 只要是自己注意， 姿勢就能改善的， 都屬於姿勢性駝背。 姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正， 年紀越輕， 矯正越容易， 效果越好。

駝背雖然不是很嚴重的疾病， 但他給一個人的影響也特別大， 所以大家一定要認真的解決這個問題。 20歲駝背怎麼矯正好呢?上面就是具體的矯正方法了， 雖然已經成年， 但是照樣可以通過具體的方法進行矯正， 所以駝背患者千萬不要輕言放棄。