三歲寶寶便秘吃什么

三歲的寶寶身體素質還是比較低下， 稍不注意就會引起一些不可避免的副作用， 這樣影響是非常不好， 一定要注意去調節好他們的身體， 如果是出現便秘就要從飲食上面入手， 多半就是因為自己孩子平時飲食習慣不好而引起的一種癥狀， 那么就需要讓他們多吃一些清淡的食物， 不要再去吃堅硬的食物。

1、減輕病人的心理不安和恐懼， 予以安慰和鼓勵， 使其樹立康復的信心。

2、要多飲開水， 每日晨起可飲一杯溫開水， 以濕滑腸道。 如無禁忌， 每天至少攝入2000ml液體。 多吃富含纖維素的食物， 如麥類、豆類、蔬菜、水果等。

3、觀察病人的排便狀況、糞便的性質及量， 積極尋找引起便秘的原因。

4、指導病人做適當活動， 如腹部按摩， 練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等。

5、培養定時排便的習慣， 即使無便意， 也應堅持定時去廁所蹲10～20分鐘， 日久即可建立定時排便習慣。

其他對癥處理， 如局部(腹部)熱敷、應用緩瀉劑、灌腸、栓劑及徒手掏便等手段可協助通便。 [1]

(一)器質性便秘的治療：治療原發病。

(二)非器質性便秘的治療

1、先采用嚴格的非手術治療

(1)改善生活方式， 使其符合胃腸道通過和排便運動生理。 增加膳食纖維攝取及飲水量，

(2)調整心理狀態， 有助于建立正常排便反射。

(3)治療原發病和伴隨病， 有利于治療便秘。

(4)盡可能避免藥物因素， 減少諸類藥物可能引起的便秘。

(5)針對導致便秘的病理生理選用藥物治療， 結腸慢傳輸型便秘應選用腸動力藥， 合理選用容積性瀉劑、潤滑性瀉劑和刺激性瀉劑。 應避免濫用瀉劑。

(6)生物反饋治療， 糾正不當、無效的排便動作。

(7)中醫藥治療。

經過一段時間嚴格的非手術治療后收效不大， 各種特殊檢查顯示有明確的病理解剖和確鑿的功能性異常部位， 可考慮手術治療。 應慎重掌握手術適應證， 針對病變選擇相應的術式， 有多種病變同時存在時應手術解決引起便秘的主要病變， 但也同時解決次要的或續發的病變。