兩歲寶寶便秘吃什麼好呢？

兩歲的寶寶同樣也可能出現便秘的問題， 這樣對寶寶的身心健康也是不利的， 所以家長們也要注意合理的給寶寶準備食物改善便秘， 例如胡蘿蔔、蜂蜜、香蕉、菜泥是比較有助於緩解便秘的。

1、胡蘿蔔：胡蘿蔔有雙重功效， 緩解腹瀉和便秘， 媽媽很不理解， 一種食物， 有能緩解腹瀉， 有能緩解便秘， 腹瀉和便秘是兩種截然相反的病， 怎麼可用一種食物呢?是的， 胡蘿蔔的確即可緩解腹瀉， 有可緩解便秘， 原因是：胡蘿蔔生吃性涼， 有清熱瀉火之功效， 熟吃胡蘿蔔性溫， 有止瀉收斂作用， 所以， 要想用於便秘， 應該讓寶寶生吃胡蘿蔔， 要想用於腹瀉， 應該讓寶寶熟吃胡蘿蔔。

2、紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟， 做成花生白薯泥給寶寶吃， 對緩解便秘有很好的作用。

3、蜂蜜與香蕉：早晨起來， 給寶寶吃一根香蕉， 然後喝一杯蜂蜜， 可有效地緩解便秘。

4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥， 可單獨吃， 也可和在麵條或粥中。

5、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘寶寶。

6、黃豆：黃豆、芹菜、花生、胡蘿蔔放在一起做成菜食對緩解便秘有很好的作用。

7、小米粥伴紅糖：小米粥伴紅糖是過去月子飯， 寶寶吃了有緩解便秘的效果， 媽媽不妨試一試。