寶寶便秘吃什麼好?易消化食物最佳

胡蘿蔔寶便秘可能是消化不良引起的， 或是寶寶上火以及吃奶粉引起的便秘。 寶寶便秘可以通過吃一些食物來調理， 比如多吃寫韭菜、胡蘿蔔、鮮豔的蔬菜和水果都能緩解便秘的症狀。

1、寶寶積熱便秘：特點是大便乾燥， 堅硬如羊糞， 排便困難， 可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。 治宜清熱潤腸。

(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量， 煮湯飲用。

(2)蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)， 白糖適量， 共煮2-3分鐘， 溫服。

(3)番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克， 蛋黃1個， 菠菜少許。 將蛋黃磕入碗攪散備用。 番瀉葉水煎， 去渣取汁， 加入雞蛋、菠菜， 煮沸即成。

(4)黃豆皮100克， 水煎服， 每日3次。

2、寶寶虛證便秘：特點是大便時秘， 排便困難， 或大便先幹後稀， 並伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯， 溫開水送服， 早晚各1次。

(2)新鮮土豆去皮切碎， 加開水搗爛， 用紗布包， 絞汁， 每日晨起空腹服1-2匙， 連用半月左右。

(3)蘿蔔籽10-20克， 炒黃研細粉， 加糖， 開水沖服， 每日分1-2次服。

(4)黑芝麻15克， 搗碎， 水煎， 空腹食。 或黑芝麻10-20克， 炒香， 打碎， 夾入饅頭、麵包內， 每日1-2次。

(5)地瓜煮食。

(6)杏仁羹：杏仁10-20克， 山藥50克， 胡桃肉20克。 將前三味洗淨去皮打碎和勻， 加水適量煮沸， 頻服。

寶寶便秘怎麼調理

當寶寶因為便秘而影響食欲時， 寶寶便秘怎麼調理?媽媽可以通過進行寶寶少量多餐、補益生菌、多喝湯水、適當運動、親自按摩等方式説明寶寶調理脾胃。

1、少量多餐

寶寶的胃部容量很小， 吃粗糙、大塊或過量的食物， 很容易阻塞到腸胃處，

出現便秘症狀。 所以， 寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則， 媽媽可以給他準備一個小碗， 每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好， 這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺， 也比較有成就感。

2、巧補益生菌

補充益生菌可以刺激腸蠕動， 促使排大便。

3、湯湯水水疏通腸道

推薦的湯有：

(1)綠豆薏仁湯：

綠豆、薏仁富含纖維質， 不但可以改善便秘的症狀， 還有清熱退火的功效。

(2)紅棗湯：

紅棗具有補中益氣的作用， 中醫認為紅棗也有通心腹邪氣的功效， 所以， 寶寶便秘時， 媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。