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美女養成記!7豆類養顏效果勝過護膚品

文章導讀

女人要美麗, 終生不離豆。 也就是說女人應該堅持天天吃豆, 不僅是黃豆, 而且還應該搭配黑豆、綠豆、紅豆各種顏色的豆一起吃, 這樣可以促進雌性激素的分泌從而達到抗衰老、美容推遲更年期, 甚至會沒有更年期!只有解決了內在的問題皮膚才會好起來, 而不是靠每天用昂貴的化妝品就可以保持年輕的!

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大豆

大豆中的大豆異黃酮又稱植物雌激素, 多食大豆有利於胃腸道的消化和吸收, 也可潤澤皮膚。 它還能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷, 改善皮膚水分及彈性狀況, 緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆, 使女性再現青春魅力。 大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因數活性, 是天然的癌症化學預防劑。 文章導讀

紅豆

紅豆補心臟。 紅豆被李時珍稱為“心之穀”。 紅豆含有較多的膳食纖維, 具有潤腸通便、降血壓、降血脂、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用, 同時有良好的利尿作用。 文章導讀

綠豆

綠豆湯是防暑佳品, 綠豆清熱解毒和消解嘴唇乾燥、嘴部生瘡、痱子、暗瘡等特別有效, 多食還可以保持眼睛免遭病菌侵害, 達到明目美眼的功效。 文章導讀

黑豆

之所以黑豆可以烏髮, 黑豆含鐵元素比一般豆類都高, 多食可增強體質, 抗衰老, 令頭髮烏黑亮麗。 尤其值得推薦的是, 黑豆泡醋很補腎。 (最佳吃黑豆的時間是17:00-19:00)。 文章導讀

豌豆

中醫認為, 豌豆性味甘平, 有補中益氣、利小便的功效, 是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足症狀的食療佳品。 中醫典籍《日用本草》中有豌豆“煮食下乳汁”的記載, 因此, 哺乳期女性多吃點豌豆可增加奶量。 此外, 豌豆含有豐富的維生素A原, 食用後可在體內轉化為維生素A, 有潤膚的作用, 皮膚乾燥者應該多吃。 但豌豆吃多了容易腹脹, 消化不良者不宜大量食用。 文章導讀

豇豆

豇豆分為長豇豆和飯豇豆兩種。 長豇豆即我們說的長豆角, 常作為蔬菜食用;飯豇豆可以和大米一起煮粥或製作豆沙餡。

中醫認為, 豇豆性味甘平, 有健脾和胃、補腎止帶的功效, 特別適合脾胃虛弱所導致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用。 文章導讀

蠶豆

蠶豆性味甘平, 有健脾利濕的功效, 特別適合脾虛腹瀉者食用。 但蠶豆不可生吃, 也不可多吃, 以防腹脹。 特別需要注意的是,少數人吃蠶豆後會發生急性溶血性貧血,也就是俗稱的“蠶豆黃病”,應儘快送醫院救治。

特別需要注意的是,少數人吃蠶豆後會發生急性溶血性貧血,也就是俗稱的“蠶豆黃病”,應儘快送醫院救治。