營養飲食

什麼東西吃了不發胖呢?

我們現在都比較講究減肥, 尤其是許多年輕的女性朋友, 大家為了能夠穿上好看的衣服, 會吃一些比較常見的蔬菜來杜絕身體的肥胖, 其實想要吃一些健康的食物, 又不會造成身體的肥胖。 首先, 在飲食方面需要注意, 可以適當的吃一些黃瓜, 不過黃瓜不能和番茄在一起吃, 分開吃, 能有減肥功效

黃瓜是公認的減肥食品。 黃瓜不能和番茄一起吃, 因為黃瓜裡含有維生素C分解酶, 而番茄裡含有豐富的維生素C, 兩個一起吃維生素C就被破壞了, 所以象辣椒, 花菜, 菠菜, 小白菜等富含維生素C的蔬菜還有桔子等富含維生素C的水果也不能和黃瓜一起吃。 黃瓜還有美容的功效

蘋果所含的維生素對人體有很大的好處, 特別適合想減肥的人食用, 梨也是減肥人士不錯的選擇, 還有葡萄柚, 葡萄柚不但可以減肥還能對皮膚起到很好的美容效果呢。

成熟的香蕉食用後可以加快人體腸道的蠕動, 達到通便排毒的作用, 人體腸道內毒素排除了, 自然就不會發胖了, 但如果食用了未成熟的香蕉反而會加重便秘, 不利於減肥。 這就需要人們在購買香蕉時仔細挑選了, 儘量挑選顏色黃一些的, 而且是表皮沒有黑色斑點的。