苦瓜會回奶嗎

哺乳期階段可以少量的吃些苦瓜， 因為苦瓜中富含有豐富的維生素， 可以增加腸道蠕動， 促進媽媽們產後宿便排泄， 預防許多媽媽產後出現的便秘或大便無法用力的現象， 是產後減肥的好幫手， 所以產後吃苦瓜對身體有好處， 不用擔心會影響乳汁的健康。

哺乳期能吃苦瓜嗎

哺乳期媽媽可以吃苦瓜。 經過一段時間的修養， 大部分哺乳期媽媽的身體已經基本恢復。 很多女性都想儘快恢復產前身材， 但由於正在哺乳期， 不能通過控制飲食的方式來瘦身。 這時候可以適當吃一些苦瓜， 對於產後瘦身和產後恢復都有好處。

哺乳期媽媽因為要多休息， 所以其胃腸蠕動比較慢， 常常出現腹脹等症狀， 而苦瓜除了可以清熱消暑之外， 還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用， 對於改善哺乳期媽媽的消化吸收、增進食欲、預防便秘等方面都很有好處。

苦瓜還是產後減肥的好幫手。 哺乳期媽媽吃苦瓜減肥不但不用節食， 還能達到以下功效：

1、苦瓜熱量低， 抑制脂肪吸收。 苦瓜所含的熱量很低， 但富含膳食纖維， 人體進食後會有飽腹感。 苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。

2、降火消腫、去熱解毒。

3、增強免疫力、美容養顏。 苦瓜含有豐富的維生素C， 能增強人體免疫力並預防心血管疾病， 加上苦瓜特殊的生理活性蛋白質， 能幫助皮膚新生與傷口癒合， 具有護膚美容的效果。

但需要注意的是， 苦瓜性涼， 脾胃虛寒的媽媽不宜過多食用， 以免苦瓜中的成分容易通過乳汁傳遞給寶寶， 導致寶寶拉肚子。