最有效的產後減肥方法 剖腹產瘦肚子要點

剛分娩後切記節食

要知道剛剛剖腹產完， 不要趕緊忙著節食減肥， 也不要吃減肥藥。 因為剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度，

合理調整飲食

產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行， 有著非常重要的作用， 只要保證新生兒和新媽媽的營養，

樹立正確觀念

產後6個月是瘦腰的黃金時間， 但是剛剛生產完的新媽媽不能進行盲目的減肥， 因為剛生產完， 身體還沒有完全的恢復到孕前的程度， 加上新媽媽們還擔任著繁重的哺育任務，

適當有氧運動

在生產完後的第二天， 產婦就可以先下床子路， 而剖腹產的新媽媽就可以在第三天下床走動， 一般6-8個星期之後， 經醫生診斷之後傷口復原， 才可以做輕度的產後瘦身操。