營養飲食

猴頭菇的做法

一、魚香猴頭菇:

原料:水發猴頭菇250克、青筍150克、泡辣椒25克、姜米5克、蒜米10克、蔥花15克、精鹽、料酒、白糖、醬油、醋、味精、上湯、水澱粉、化豬油、精煉油各適量

制法:

1、猴頭菇去掉老根, 改刀成條狀, 納碗, 加入料酒、上湯後, 入籠蒸約20分鐘取出, 瀝幹水分;青筍去皮洗淨, 切成菱形片;泡辣椒剁細。

2、炒鍋置火上, 放入精煉油燒熱, 下入青筍片炒熟, 調入精鹽、味精, 起鍋裝入盤中墊底。

3、淨鍋重上火, 放入精煉油、化豬油燒熱, 下入姜米、蒜米、泡辣椒炒香出色, 摻入上湯, 調入精鹽、料酒、白糖、醬油等, 放入猴頭菇, 燒至入味後, 調入醋、味精, 用水澱粉勾二流芡,

撒入蔥花, 起鍋倒在盤中青筍上, 即成。

二、金絲猴頭菇:

原料:水發猴頭菇350克、干貝25克、雞蛋2個、鮮菜心150克、奶湯500克、薑片10克、蒜片15克、蔥節30克、精鹽、胡椒粉、料酒、味精、雞精、水澱粉、化豬油各適量

制法:

1、猴頭菇去掉老根, 改刀成條狀;干貝洗淨, 放入碗內, 摻入清水,

上籠蒸軟後取出, 晾涼後搓為絲狀;雞蛋磕入碗中, 調散後加入精鹽, 入鍋攤成蛋皮, 晾涼後切為細絲;鮮菜心擇洗淨, 入沸水鍋中氽熟後, 撈入盆中墊底。

2、炒鍋置火上, 放入化豬油燒熱, 下入薑片、蒜片、蔥節爆香, 摻入奶湯, 待出味後打去料渣不用, 放入猴頭菇、干貝, 調入精鹽、胡椒粉、料酒及雞精, 燒至猴頭菇入味後, 撒入蛋皮絲, 調入味精, 用水澱粉勾薄芡, 起鍋倒入盆中鮮菜心上即成。

三、紅粉猴頭菇:

原料:水發猴頭菇350克、粉絲150克、番茄醬50克、泡辣椒50克、姜米5克、蒜米10克、蔥花15克、精鹽、胡椒粉、料酒、味精、白糖、雞湯、化豬油各適量

制法:

1、猴頭菇去掉老根, 改刀成條狀, 納碗, 加入料酒和雞湯, 入籠蒸透後取出;粉絲用開水泡發好;泡辣椒去蒂去籽剁成茸。

2、炒鍋置火上, 放入化豬油燒熱, 下入姜米、蒜米、泡辣椒及番茄醬炒香出色, 摻入雞湯, 放入猴頭菇、粉絲, 調入精鹽、胡椒粉、料酒和白糖, 燒至入味後, 調入味精, 撒入蔥花, 起鍋裝入湯盆內, 即成。

四、一品猴頭菇:

原料:水發猴頭菇350克、熟雞肉50克、火腿30克、冬筍50克、干貝15克、熟豬肥瘦肉100克、薑片10克、蒜片15克、蔥節30克、精鹽、胡椒粉、料酒、醬油、味精、雞精、上湯、水澱粉、化豬油各適量

制法:

1、猴頭菇去老根, 納碗, 加入料酒、上湯等, 入籠蒸透後, 取出;熟雞肉、火腿、冬筍、熟豬肉分別切成片;干貝納碗, 加料酒、上湯入籠蒸軟後取出, 搓成細絲。

2、取蒸碗一個, 將猴頭菇放於蒸碗內, 上面再放上熟雞肉、火腿、冬筍、干貝和熟豬肉, 撒上雞精、胡椒粉, 淋入醬油、上湯, 入籠蒸約30分鐘取出, 翻扣在大圓盤內。

3、炒鍋置火上, 放入化豬油燒熱, 下入薑片、蒜片、蔥節爆香, 摻入上湯, 燒沸後調入精鹽、胡椒粉、料酒、味精等, 用水澱粉勾薄芡, 起鍋澆在盤中猴頭菇上, 即成。