營養飲食

檸檬和蜂蜜能一起喝嗎?

檸檬是一種水果, 入口十分酸, 所以說, 檸檬最好是泡水喝, 這樣人們比較容易接受。 蜂蜜很多人都吃過。 檸檬和蜂蜜可謂是絕佳搭配, 兩者一起喝美容功效更明顯, 不僅味道好, 營養也不錯。

1.可以一起和。 檸檬和蜂蜜都是美容減肥的好選擇, 蜂蜜是一種天然的營養品, 具有清熱、解毒、潤燥的作用。 如果將檸檬汁和蜂蜜, 用溫開水調和, 製成蜂蜜檸檬水養顏又養生。 檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果, 它具有很強的抗氧化作用, 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。 不僅如此, 檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 蜂蜜是一種天然的營養品, 具有清熱、解毒、潤燥的作用。

2.如果將檸檬汁和蜂蜜, 用溫開水調和, 製成蜂蜜檸檬水, 是一道完美的營養組合。 感冒初起時, 喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛, 減少喉嚨乾燥等不適。 自製檸檬蜂蜜水:是將檸檬洗淨、切片後放入杯中, 再取約2茶匙蜂蜜, 然後慢慢注入溫水, 攪拌均勻即可, 如喜歡冰飲, 可以加入冰塊。

3.也可以是用蜂蜜把洗淨切好的檸檬薄片醃制起來, 放在冰箱中儲存, 讓蜂蜜和檸檬充分融合, 每天早上用乾淨的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。 此法容易長期堅持, 否則每天要去切一個檸檬, 很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。 建議愛美女性每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水, 既美容又清潔腸道, 稍後再吃早餐。 而對於電腦一族, 常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

值得注意的是, 胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。