黑枸杞每天吃多少粒呢？
黑枸杞其實也是枸杞的一種， 可是我們都知道， 雖然和枸杞的保健價值是比較高的， 比普通枸杞更名貴， 但是好的東西也要注意一定的食用量和原則， 不能夠過多的飲用， 以免造成反作用， 那麼黑枸杞每天要吃多少粒合適呢？
黑枸杞的食用量， 一般來說成年人每天五克就可以了， 大概為十幾粒左右， 當然可以根據自身的一個情況來增減， 因為本身它的青花素營養物質含量比較豐富， 滋補效果顯著， 所以說在使用量問題上也要酌情， 並不是說越多越好。
再者還會受到它的食用方式影響， 比如可以直接咀嚼食用， 或者是用來泡水， 一般來講放上十幾二十粒就可以了， 而且泡水的話水溫不適宜過高， 以免破壞到黑枸杞中的花青素或者其他營養物質， 大概沖泡五分鐘就可以飲用。
同時需要提醒的是， 黑枸杞屬於溫補性的食物， 嬰幼兒不適合食用，
