藍莓每天吃多少好呢？

以前很喜歡吃藍莓所以會吃很多， 但是最近聽人說藍莓每天不能吃的太多， 不然會對身體不好， 請問每天吃多少藍莓最好呢？

每天吃藍莓的量最好不要超過五十克， 因為藍莓是一種鹼性的水果， 如果多吃的話很有可能會導致胃部不適應， 這樣可能會引起胃疼等現象， 另外就是在睡覺之前最好不要吃太多的藍莓， 不然很有可能會導致胃酸過重晚上睡不著覺， 但是藍莓是很好的水果， 所以平時可以適當的吃一些， 這樣能有效的防癌， 而且藍莓酸酸甜甜的很能幫助人增強食欲， 如果胃口不好可以先吃一些藍莓。