營養飲食

熱湯麵條家常做法有什麼

說到熱湯麵條是很多人喜愛吃的, 這類食物含有豐富的蛋白質, 而且熱量過小, 常吃熱湯麵條對身體沒有任何影響, 對一些減肥的女性, 也都是可以以這樣食物為主, 那熱湯麵條做法如何呢, 熱湯麵條的製作並不是很難, 掌握一些製作流程, 都是可以很輕鬆的製作出來, 下面就對它的製作過程進行介紹。

熱湯麵條做法:

薑汁湯麵

材料:純薑汁100ml, 香腸半根, 蝦仁50克, 春筍50克, 水發香菇10只, 水發黃花菜25克, 水發香菇10只、淨娃娃菜50克, 米麵100克, 大蒜二根。

做法

1. 處理食材:香腸、春筍、水發香菇、娃娃菜切片, 大蒜切斷備用。

2. 鍋內放入適量的食油開中火。

3. 鍋熱後放入香腸、香菇絲、水發黃花菜、大蒜莖翻炒到香。

4. 加入適量的黃酒繼續翻炒, 最加入春筍片翻炒, 然後加入適量的水和純姜汁加蓋燒開轉慢火燉10分鐘。

5. 加入米麵及娃娃菜繼續燒開、燒熟加入蒜葉, 最放入蝦仁及適量的鹽拌勻即可。

青菜肉絲湯麵

材料:陽春麵(不要貨架上的要超市放在雪櫃裡的), 豬肉500g, 幹香菇, 青菜(油菜, 青骨菜etc.), 雞蛋, 黃花菜(金針菜), 蔥, 薑, 生粉, 鹽, 雞粉, 生抽, 老抽, 糖。

做法:

1.黃花菜, 香菇泡發, 青菜洗淨摘取老梗, 蔥, 薑切粗絲兒, 豬肉化開切絲兒備用,

2.香菇切去梗, 然後每個香菇切成兩半, 滾水燙熟青菜盛出備用,

3.向盛肉碗中放少許料酒, 鹽, 抓勻, 醃制5分鐘, 放入生粉再次抓勻, 醃制10分鐘後, 用清水沖洗肉去除多餘生粉,

4.熱鍋倒油, 放入蔥薑爆香, 再放入黃花菜, 香菇翻炒片刻, 放入醃制好肉絲兒翻炒, 加入老抽, 生抽, 雞粉, 鹽, 糖,

5.鍋中倒入滾水, 熬煮湯汁, 另起鍋煮面,

6.面熟後過涼水, 裝盤, 向盤中澆入煮好的湯和食材,

7.在煮面沸水中下一個雞蛋,

煮熟裝盤, 向盤內點入香油, 放蔥花即成。

以上幾種製作熱湯麵條做法, 不僅可以很輕鬆的製作出美味的熱湯麵條來, 而且製作過程中, 也不會有難題出現, 對熱湯麵條製作食材準備也不用過於複雜, 簡單的製作最佳, 這樣使得身體能夠很好的吸收它的營養元素。