營養飲食

牙籤牛肉,這樣做更美味!

牙籤牛肉是一道傳統美食, 主要食材是由新鮮的牛肉加上不同的調味料和佐料所製作而成, 味道鮮香入味, 隨著現代的飲食水準提高, 牙籤牛肉經過多種改良, 味道別具一格, 深受人們的歡迎, 而且牛肉的營養價值豐富, 可以補充身體所需要的營養物質。

做法

1、牛肉切拇指大小粒, 加入適量生抽、老抽、糖、料酒、生薑、洋蔥, 然後抓捏醃制15-20分鐘以上;

2、油溫8成熱, 放入串好的牛肉高溫快炸1-2分鐘左右, 撈起轉大火, 高溫快炸半分鐘, 提起漏勺瀝幹油份即可。

碼味時可處理輔料。 筍三根(三兩多), 切條, 用水焯過, 備用;(我用的是鮮筍, 吃起來口感不是很好, 有點水多, 建議大家可以嘗試用幹筍)幹辣椒一把(看個人口味輕重, 我比較喜辣, 放了至少有三兩多吧), 用剪刀剪成小節, 幹花椒、孜然、茴香、豆豉、生薑、蒜瓣、紅星二鍋頭、味精、雞精、花生油。

鍋內放油, 燒至五六成熱, 放生薑、豆豉下去煸炒, 豆豉吃油後, 再把剪好的辣椒, 花椒、蒜瓣放入鍋內, 炒幾下下筍炒, 加點鹽(不用太多, 因為牛肉本身已經進味, 就只要筍有味道就行了), 炒到筍裡的水分幹了, 染上了辣椒的紅顏色, 這時把過油炸好的牛肉放進去一同煸炒, 加入孜然、茴香加點白酒,

提味, 5分鐘左右大概就差不多了, 這時加入雞精、味精, 裝盤, 再放上切好的香菜即可。

溫馨提示

1牛肉最好選用肥瘦相間的肉, 太瘦的肉炸制過後口感略顯乾柴;

2、同上, 牛肉最好切成粒而不是片, 如果選擇切成片狀, 最好用纏繞的方式串在牙籤上;

3、選用孜然顆粒和粉末的混合香料, 味道比單純一種更特別、更香濃;

4、香料不要一次性放入, 否則炸制的時候會漂浮在油裡;

5、炸制的時候要分2次, 高溫快炸, 這樣牛肉的外表已經炸酥, 而裡面還是鮮嫩的口感。