營養飲食

紅燒魚塊家常做法有哪些呢?

吃魚是飲食生活中不可缺少的一項。 因為魚類食物當中含有其他食材所沒有的營養成分, 如魚肝油、氨基酸、不飽和脂肪酸等等, 這些物質都具有調節身體健康的作用。 魚類的吃法較多, 其中, 紅燒魚是常用烹飪法, 下面就來看看紅燒魚塊家常做法有哪些吧。

紅燒大魚塊的做法一:

1、魚買回來洗淨切塊備用, 撒少許鹽, 薑、白酒醃制半個小時。

2、用不粘鍋煎魚, 鍋燒熱再下油, 下魚塊煎到兩面焦黃盛起來。

3、另起油鍋, 倒入菜籽油燒熱, 下生薑、大蒜、花椒爆香, 隨後倒入魚塊放入白酒少許, 生抽、老抽少許, 糖少許,

在倒入水沫過魚塊, 先大火後小火燜至湯汁濃稠就好最好撒上藿香。 這道菜一定不能少了藿香!如果沒有就用香菜代替也可以。

紅燒大魚塊的做法二:

1、魚身子橫著切約2cm寬的大塊。

2、炒鍋置火上開中小火, 拿一塊老薑把鍋內擦一遍, 以防止煎魚的時候粘鍋。

3、在熱鍋裡倒油, 稍多一點。

4、然後下魚塊煎至兩面泛黃。

5、兩面煎好後, 下蔥、薑、辣椒稍炸後烹入料酒。

6、再加醬油。

7、稍後加白糖, 並輕輕將其撥散。

8、加清水約一碗, 並放鹽及雞精, 大火燒開後轉中後燉著, 中途記得要用鏟鏟動一動, 以防粘鍋。

9.10分鐘或是再稍長一點, 鍋裡的湯汁收的差不多了, 就可以出鍋了。 湯汁多點也沒關係, 用來拌米飯吃。