科學健康減肥瘦身法 四種方法快速甩贅肉
健康減肥：運動
增加運動次數，
不管在什麼時候什麼類型的肥胖，
運動都是最好最健康最有效的減肥方法。
不管你吃了什麼，
運動量最好都是你吃的東西的兩倍，
這樣才能保證不但消耗了你本身的熱量，
還能消耗掉你剛剛吃的。
科學健康減肥瘦身法 四種方法快速甩贅肉
健康減肥：飲食
注意飲食的搭配，
可以通過飲食來減少熱量的攝入，
這樣不但可以飽腹還可以更加多的減去你的贅肉。
比如兩斤的黃瓜都不如一塊巧克力的熱量高，
並且一塊巧克力可以吃飽嗎？一天吃兩斤黃瓜也吃不完吧，
MM們都知道了嗎。
科學健康減肥瘦身法 四種方法快速甩贅肉
健康減肥：中醫
中醫是非常傳統的醫學，
中醫的減肥法一般都是很健康有效的，
現在最流行的就是針灸減肥法和磁石經絡減肥法和點穴減肥法了。
中醫的減肥法持久又健康，
去選一款適合自己的吧。
科學健康減肥瘦身法 四種方法快速甩贅肉
健康減肥：喝醋
醋是減肥食物裡的好東西，
每天攝入適量的食醋就可以幫你減肥哦，
促進你脂肪的消耗。
但是不能過量的食用，
會使胃部不適應得病哦，
最好是每日三餐服用20ml，
連續喝一個月會有意想不到的好效果，
尤其適合體重偏重的MM。
