營養飲食

燒全魚的做法

在燒魚的過程中, 先要將魚用油炸一遍, 而且在放油的時候要多加入一些, 這樣魚的會被炸的外酥里嫩, 在將魚炸好了之后如果選擇鹵制的吃法, 可以將魚煮在調料鍋里, 如果選擇燒制的吃法可以澆汁, 這樣的魚吃起來味道才會比較鮮美, 那么燒全魚的具體做法是什么呢?

用料: 青椒:一個生姜:少量小蔥:2根料酒:適量朝天辣椒:一個鹽:少量大蒜:半個生抽:適量白糖:少量味精:少量全魚:一條

步驟:

1姜切絲, 蒜拍碎, 蔥切末, 魚各在兩側輕輕劃幾刀。

2熱鍋倒入食用油, 并放入少量鹽,

3待油燒熱放入魚,

4煎至兩面金黃, 放入姜、蒜、朝天椒、

5倒入料酒,

6放入少量白糖, 和生抽,

7加入半小碗水, 蓋上鍋蓋用中火煮十分鐘左右,

8待湯汁略收干時, 用鍋鏟在魚身上反復淋湯, 使之著色均勻,

9放入青椒, 少量味精, 就可裝盤了。

10拍照。

輔料:生抽1茶匙、料酒1茶匙、白醋1茶匙、淀粉適量、精鹽2克、姜末適量、雞精1/4茶匙、辣椒(紅, 尖, 干)6個、歐芹1根

步驟1將魚鱗, 魚雜處理干凈, 魚身花刀, 尾部切十字花刀是為了炸的時候方便抓住, 目的為了讓魚更快熟, 更美觀!

步驟2加入生抽, 白醋, 料酒, 淀粉腌制3至5分鐘

步驟3熱鍋冷油, 待油鍋7成熱時, 用手抓住魚尾部,

先炸魚頭部分, 因為魚頭部分肉比較厚, 魚頭部炸的差不多時, 將魚全部放進油鍋里, 反復炸2分鐘左右就可以了

步驟4香芹末, 紅辣椒末

步驟5將香芹末, 紅辣椒末, 姜末下鍋爆炒, 加入精鹽, 雞精, 生抽, 翻炒

步驟6加入水淀粉勾芡