空腹吃香蕉真的好嗎？

空腹吃香蕉好與不好其實一直是很受爭議的事情， 因為平時在生活當中我們又經常會接觸和吃得到香蕉這種水果， 所以還是應該注意科學的認識和瞭解， 這樣才可以讓自己放心的食用下面就為大家分析一下， 到底空腹吃香蕉好不好？

香蕉是一種水果， 平時生活當中吃香蕉的時候細嚼慢嚥， 一天吃兩三個， 對我們的身體健康， 其實是比較有利的， 可是有些人吃了香蕉之後， 那麼身體容易出現一些不良的反應， 或者是不舒服的症狀， 這是要停止食用， 因為可能說明你自身的身體情況不適合吃香蕉， 但是不能夠說明空腹的時候吃香蕉是有危害的。

有些人之所以認為空腹吃香蕉， 是因為香蕉當中含有比較多的鎂元素， 空腹的時候食用的話， 容易導致體內鈣鎂的失衡， 事實上這種說法其實是不成立的， 就像我們平時所吃的粗糧、堅果食物當中都會含有豐富的鎂元素，

空腹吃香蕉是沒有問題， 可是有些人卻不適合多吃， 特別是體質虛寒或者存在胃寒胃脹以及經常腹瀉的人， 不適合過多的吃香蕉， 還有患有一些腎功能疾病的人吃香蕉的話也是不利的， 因為容易導致患者的排鉀功能受到影響， 而引發高鉀血症。