她孕肚也有馬甲線，你好意思摸著贅肉吃吃吃？

懷了寶寶不能跑、不要跳、要躺好、多穿別著涼blablabla...在吃瓜群眾的印象裡， 懷孕真的是啥啥都禁忌， 更不要說跳舞和健身了， 肯定會嚇得七大姑八大姨強力禁止。

但是作為新一代的仙女們， 就算懷寶寶也不能阻止住大家躁動的內心~比如說像Elle一樣孕期自在“蹦野迪”！

或者像Chontel Duncan 做一個“fit pregnancy”的新手媽媽。

Chontel Duncan是澳大利亞昆士蘭的一名新手媽媽， 曾在2009年環球小姐澳洲賽區進入決賽。 身高186cm 的Chontel Duncan不僅是個狂熱的健身愛好者， 而且還開辦了自己的健身房。 底子好還認真煉， 身材一級棒有木有？

在懷孕之前， 她也像所有愛美的小仙女一樣，

穿上小裙紙， 更是能突顯出多年鍛煉後的好身材， 曲線吸睛滿分！

到了健身房， 就要換一種畫風， 做個爆發力十足的fit girl！

然鵝！

她在孕期裡的狀態， 才真的是讓吃瓜群眾們目瞪狗呆！不僅依舊把自己打扮得美美的！

而且， 身材還保持得炒雞好！孕期接近6個月的時候， 肚子大概和阿噗吃完午餐差不多大...然而人家還有清晰可見的馬甲線！

直到快卸貨的時候， 雖然肚子明顯大了很多， 但四肢依然纖細， 好像寶寶只是一個“外掛”。

Chontel Duncan在整個孕期中， 除了肚子在持續隆起外， 較低的體脂、纖細的四肢、甚至還有清晰的肌肉線條和超嗨的狀態， 讓旁人根本看不出她是一個孕婦。

她和閨蜜的孕期只相差四周，

因為孕期中的Chontel Duncan， 並沒有因為懷了寶寶而特地調整自己的生活習慣， 依舊保持著健身習慣。

按時進行有氧運動， 跑跑步啥的完全是小case！

每週8節健身課的運動量也絲毫不減！畫風是這樣的~

或者這樣的~

懷孕31周時也不停歇！

當Chontel Duncan把健身的視頻放到ins上之後， 引起了巨大的反響， 在吸引了大批follower的同時， 也招來了不少黑粉。 黑粉指責她說：她這樣繼續高強度的運動是在傷害寶寶。

這讓Chontel 變得有些猶豫：要不要繼續跟ins上的粉絲分享喜悅了？

後來Chontel選擇繼續分享自己的日常， 她說：“我想傳遞的資訊， 是我希望每個人都可以去思考一下選擇健康的生活方式”。

但同時， 她也澄清道：“每個人在懷孕的時候都有不同的困難要克服。 我只是做了對我自身和寶寶100%安全的事， 但可能對於其他懷孕的女士來講， 這並不一定適用”。

寶寶：我可健康又強壯呢！

來嘍！炒雞可愛的小寶寶呢！

擼鐵， 我是認真的。

而她在產後的身材恢復速度也是相當驚人！迅速搖身辣媽！

在即將到來的九月， Chontel Duncan又要迎來她的“二號”寶寶啦！

我們這些還在吃狗糧的， 看看就好...

阿噗有話說， 加我微信：uphealth

只要是健康准媽媽， 孕期就可以適度動動動起來！

文 Vicki

ID: shishangjiankang22

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