呵護小腸健康 ，從生活點滴做起！
小腸是人體最大的器官， 但發生病變（包括癌癥）的機率卻比大腸與胃來得少， 所以我們要愛護自己的身體組織和器官， 這樣才能有健康的體魄， 小腸比較常見的問題有以下幾類：
吸收不良：細菌、病毒或原蟲、寄生蟲、結核菌導致的各種感染性腸炎， 或是急性食物過敏、乳糖不耐癥等， 會影響人體的吸收功能， 進而出現拉肚子， 腹脹癥狀， 若長期未改善， 可能造成營養不良。
出血：小腸若有潰瘍、腫瘤等病灶且造成出血， 則可能有解黑便或造成慢性貧血的情形。
不明原因腹痛或腸道阻塞：家族性多發性息肉癥、小腸遺傳性過誤瘤息肉， 可能造成小腸發炎、潰瘍、狹窄或廔管， 以及上腸系膜動脈剝離造成缺血性小腸炎等。
呵護小腸 從生活做起
細嚼慢咽， 勿暴飲暴食：食物來到小腸， 要輕輕松松地被消化、吸收， 則前半段在口腔中的咀嚼、胃壁研磨絕對不可草率。 快速大量進食， 會使得食物無法被充分咀嚼， 唾液酶、胃蛋白酶等消化酶無法與食物充分攪拌以發揮作用， 并且造成小腸過度的膨脹， 便可能影響到下半段消化道的消化、吸收和蠕動。
適度補充腸道益生菌：小腸后段及大腸部位有許多菌叢， 包括以比菲德氏菌為代表的益生菌、以大腸菌為代表的惡菌， 以及其他的菌類等。 益生菌可以活化免疫細胞， 改善蠕動功能及營養素吸收， 增進屏障功能， 并有抑制病原菌增殖的作用， 而隨著年齡老化， 腸道內的有益菌會逐漸變少， 故長期適度補充優酪乳等含益生菌的乳品是有益的。
水份攝取要充足：充足的水分攝取可以軟化糞便， 使排便順暢。
