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健康常識

天氣炎熱易出汗,洗澡沖涼次數不宜過多

夏天氣溫高很容易大量出汗, 而洗澡能夠幫助清除多餘的汗液, 保持肌膚的乾淨。 但是並不是夏天洗澡越多越好, 一般一天洗幾次澡才好呢?

夏天一天洗幾次澡

夏天洗澡可以一天一次或者是一天兩次。

夏天洗澡如果是出汗較少的, 可以一天一洗來保持肌膚的清潔, 如果是出汗較多的話, 可以在中午、晚上等時間沖澡2次。

夏天不宜洗澡太多

夏天並不是洗澡越多越好, 洗澡太多的話很容易導致皮膚散失光澤,

而且過多洗澡很容易導致皮膚表面角質層的保護作用削弱, 肌膚容易在出汗之後受到細菌的入侵而更容易引起皮膚疾病。

夏天洗澡宜用溫水

夏天儘管天氣炎熱, 但是要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。 夏天人體血管容易擴張,

使用冷水洗澡很容易導致體內大量熱量不能散發出來, 特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒。 一般使用35攝氏度左右的溫水洗澡為宜。

夏天洗澡宜沖洗

夏天洗澡的時候要注意, 特別是一天洗2次的, 應該多沖洗,

而避免使用沐浴露等清潔劑或者是洗澡的時候用力揉搓皮膚, 這對肌膚的刺激是比較大, 儘管能更好地清潔肌膚但是也容易降低肌膚自身防禦力, 每天洗澡用水清洗就能夠達到清潔目的。