老中醫說：這物磨成粉，每天飯前喝一杯，不出3天濕氣全排出！
肚子鼓鼓很難減？喝水也胖， 濕氣過重的原因。 俗話說十人有九濕， 體內濕氣是百病之源， 濕氣要是處理不當的話， 對我們身體健康是極其不好的， 如果將體內濕氣去除之後， 體重也會明顯的下降很多。
濕氣主要表現症狀：
1.排便粘稠(不易沖掉)且多便
2.舌苔白厚， 看起來滑而濕潤， 則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩， 則說明體內有濕熱。
3.小肚子大脾濕比較常見的就是“胖子”
4.愛出油， 正常的頭髮是光澤、乾爽的。 體內濕起太重， 頭髮就愛出油;
5.睡覺留口水， 成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現
6.耳內濕也就是俗稱的油耳朵。 耳朵裡面總是濕濕的， 用小指觸碰， 感覺有油。
7.陰部潮濕， 女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗， 男性陰囊潮濕。
8.口臭
如果你出現以上這些1-2條症狀， 說明你的體內就有濕氣了。
中醫在祛濕方面講究的是對症下藥， 濕氣重則引起脾胃失調，
配料：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g， 人參0.1g， 茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g， 蓮子1g， 甘草0.1g。
古時有醫書《本草綱目》中就有明確的記載：薏苡能健脾益胃， 補肺清熱， 去風勝濕。 更有民謠常道：“薏苡勝過靈芝草， 藥用營養價值高， 常吃可以延年壽， 返老還童立功勞。
