營養飲食

茄子燉土豆的做法介紹

茄子和土豆, 可以說是大家比較熟悉的一道菜, 因為在生活當中我們很容易看到這些食材, 飯桌上也經常會有它的身影, 雖然普通, 但是對我們身體營養補充, 卻可以帶來很好的功效, 有些時候同時還可以起到預防疾病的作用, 那麼下面就為大家, 介紹一下茄子燉土豆的做法。

原料: 茄子、土豆、豬肉、尖椒、蒜片、蔥花、大料、五香粉、鹽、醬油。 做法: 1、把茄子土豆洗淨, 切成自己喜歡的形狀;豬肉切片;尖椒切片。 2、起鍋倒油, 油熱後放入蔥花爆香, 然後放入肉片炒變色後倒入醬油炒勻, 接著將茄子和土豆放入鍋中翻炒, 等到茄子有些蔫了的時候添水, 水大概剛剛末過茄子和土豆就好。 等到水開後放入一個大料(八角)和少許五香粉(不放也可以)以及鹽, 燉大概十五分鐘, 放入蒜片和尖椒翻炒均勻就可以了。

家常茄子燉土豆的做法詳細步驟

1. 將茄子去蒂, 洗淨,

切成滾刀塊;

2. 土豆去皮洗淨, 切成滾刀塊;

3. 香菜洗淨, 切成細末;

4. 尖椒去蒂、洗淨, 切成細末;

5. 將鍋置於旺火上, 放入豆油燒熱, 用蔥段、薑片、蒜片炸鍋, 放入茄子塊、土豆塊, 加入高湯(400克)、大醬、精鹽、花椒粉;

6. 翻拌均勻後, 蓋上鍋蓋燒開, 轉入小火保持開狀, 10分鐘後再翻拌一次原料, 以便入味均勻;

7. 繼續用小火保持開狀, 燉20分鐘左右, 見湯汁已少且黏稠時, 放入味精、香菜末和尖椒末, 出鍋即可。

茄子燉土豆可以說是作為家常食物, 因為它製作比較簡單, 而且所需要的食材, 也是生活當中, 我們都容易接觸得到的, 因此大家在日常飲食上, 可以多去瞭解一下這些食物的製作方法, 這樣自己心血來潮的時候, 也可以完成這些美食。