三種養生茶的配方

飲茶當飲養生茶， 有位外籍的朋友在飲用中國的養生茶之後讚不絕口。 孰不知中國的養生茶千變萬化， 各樣的茶種類不同， 但養生的功能卻十分了得。 飲茶也是要講究方法的， 掌握不好養生茶配方， 飲茶未必能夠起到養生保健的作用。 而能夠中和各茶之長的養生茶， 其能解渴生津、怡神養心。

如果要配製上好的養生茶， 最好是選用比較好一點的茶具。 例如紫砂壺等， 在泡制養生茶方面， 好的茶具不僅能夠保持茶味的純正， 還能夠使茶久久留香。 準備好了器具， 就來說一下養生茶配方。

1、 ：生津育陰，

配方：青果5個(搗碎)、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個(去皮)、麥冬9克、鮮蘆根2支(切碎)、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個(去皮)。

2、桑杏茶：宣燥熱， 潤肺止咳。 治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。

配方：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克， 山梔6克， 梨皮30克。

3、蘿蔔茶：有清熱化痰、理氣開胃之功， 適用於咳嗽痰多、納食不香等， 白蘿蔔營養豐富， 含鈣且有藥用價值， 可清熱化痰， 配茶飲用能清肺熱、化痰濕， 稍加食鹽既可調味， 又可清肺消炎。

配方：白蘿蔔100克、茶葉5克， 加少量食鹽， 先將白蘿蔔切片煮爛， 略加食鹽調味(勿放味精)， 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每天2次不拘時限。

另外， 銀耳茶作為一種能夠滋陰降火的養生茶， 不僅可以止咳化痰還能利濕消炎。 銀耳養生茶配方十分簡單：取銀耳20克與20克冰糖燉熟後， 與5克茶葉一起泡， 是一道十分清甜的養生茶。 尤其特別適宜春夏季飲用，