綠豆百合湯的功效及做法

處在現代都市的人， 熬夜工作、娛樂、工作應酬等等， 不僅傷身， 更傷肝， 從而引起你的肺熱咳嗽。 今天小編就給大家介紹一道都市人的養生食譜——綠豆百合湯的功效及做法。

綠豆百合湯的功效

1、美容養顏， 清熱涼血。 主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症。

2、綠豆具有清熱去火、降血脂的功效。

3、百合具有潤肺止咳、清心安神、補中益氣、清熱利尿、清熱解毒、涼血止血、健脾和胃的功效。 文章導讀

綠豆百合湯的做法

材料：

綠豆100克、百合(幹)20克、大米、冰糖各適量。

做法：

1、把綠豆洗淨去雜質。

2、百合洗淨掰瓣。

3、大米淘洗乾淨。

4、冰糖打碎。

5、把綠豆、大米放入鍋內， 加水500克， 用旺火燒沸。

6、加入百合， 文火燉1小時， 加入冰糖溶解即成。

綠豆百合湯的適用人群

1、適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經衰弱者、睡眠不寧者。

2、風寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。

以上就是關於綠豆百合湯的功效及做法介紹， 有熬夜 習慣的人群， 不妨試一試這道養生佳品。