營養飲食

素壽司的做法有哪些

壽司, 是很多人在平時生活中經常吃 的一種食物, 壽司的做法也是各種各樣的, 而壽司做法中有素食, 同時還有肉食, 但是現在的人們講究養生, 所以說不愛吃肉食的東西, 而是願意給自己吃一些素食的壽司, 壽司的做法也是有很多的, 做壽司的時候自己喜歡加什麼就可以加什麼, 下面我們還是來看看這個素壽司的各種做法吧。

1.將米放入電鍋中, 水量與米量的比例為1:1

2.煮好的飯先不要開鍋, 用飯鏟鏟松, 把底部的飯翻上來。 讓其再燜10~15分鐘

3.做好的飯乘熱倒入大盆中, 調製壽司醋(白醋150ml,砂糖90g,鹽30g混合而成)按照1杯米配25ml壽司醋的比例倒入壽司醋, 將飯勺以平行角底切入飯中翻攪, 讓飯充分吸收醋味

4.素肉鬆,蜜豆棗

5.雞蛋,胡蘿蔔,小黃瓜

6.小黃瓜切成長條.(切成長條狀容易幫助壽司定型)

7.雞蛋加鹽,入油鍋內煎成蛋皮,再切成細絲.胡蘿蔔切成細絲

8.煮熟米飯,乘熱加入白醋,白糖,拌均勻.(這個醋和糖的量隨個人喜好加,我都是亂加的)

9.壽司海苔鋪在壽司簾上

10.將拌好的壽司飯平鋪在海苔上

11.放上所有餡料

素食壽司ua.jpg

9.可以兩邊都放上胡蘿蔔絲.

10.一邊卷一邊壓緊.

11.卷好的壽司卷(如果是帶出去做早餐就不需要切了)

12.切成一小段

飪技巧

1、攪拌壽司飯時, 飯勺千萬不可以垂直攪拌, 否則會造成米飯過度鬆散。

2、未用完的壽司醋放置陰涼處保存, 留待下次使用。

3、使用中的飯團或壽司醋飯記得要用乾淨的濕布(紗布或毛巾)覆蓋, 這樣可以保持飯的溫度與濕度, 避免飯粒變幹而無法捏制飯團或壽司。

4、包好的壽司也不要讓其長時間暴露在空氣中, 米粒的水份會被吸幹,吸響口感.也不要放入冰箱冷藏,現包現吃。

蔬菜:

黃瓜, 牛油果, 還有雞蛋,

蘑菇, 香菇, 香菇, 我們那裡做聽好吃的, 我喜歡, 做法:

香菇用水泡軟, 然後用泡香菇的水煮香菇, 加醬油, 糖, 和酒調味到, 煮熟就可以了, 味道有點甜最好, 因為吃的時候要沾醬油。

吃的時候的配料:

日本泡薑, 綠芥末, 日本醬油(中國醬油味道有些重, 要少放)

飯, 千萬不要壓, 要慢慢的推, 放上自己喜歡的東東, 這個時候要壓緊, 上邊的竹簾放開, 再卷一下, 就可以了。

以上就是關於這個素壽司做法的各種介紹, 素壽司製作過程中還要製作這個壽司醬, 如果自己不會做的話超市裡面也是有賣的, 製作壽司還不難, 而壽司醬卻是有難度的, 所以說這個不用自己麻煩, 而咋做壽司的時候一定要注意合理添加各種食材,

不要覺得哪種好吃就多加哪種, 這樣吃了之後會不舒服。