健康生活

每天喝杯茶輕鬆甩多餘脂肪肥肉

在這個以瘦為美的時代越來越多的人開始關注起減肥這個事情, 減肥不僅能讓人看起來更漂亮, 而且甩掉多餘的油脂就等於擁有了更健康的身體, 所以平時我們要注意自己身材的保養, 除了運動和控制之外, 其實中醫藥茶也是可以幫助我們減肥的。

減肥有多少好處

減肥除了能讓我們自身的魅力更強之外還能讓我們的身體更加健康, 體重下降之後, 首先我們會獲得更大的能量, 提高了吸氧的效率, 記憶力也會慢慢的提高, 而且患上癌症的風險會慢慢降低。

除此之外, 減肥還能減輕關節炎的症狀, 運動起來也會變的更有趣, 多餘的重量是會損害我們的身體關節的, 所以減肥可以更好的保證我們的身體健康, 中醫藥茶就可以幫助我們健康減肥。

中醫藥茶減肥的方法

茶對於肉的消化作用是很強的, 現代研究證明, 茶葉當中含有豐富的咖啡鹼、茶鹼、可哥堿、揮發油、維生素C、鞣質等,

對於降低血脂和促進新陳代謝都有很好的益處, 適合各種想要減肥的人飲用的。

雙烏茶:首先, 我們要準備5克烏龍茶、30克何首烏、20克幹山楂、20克冬瓜皮, 把何首烏和冬瓜皮還有山楂一起放進鍋裡面煮, 一直煮到山楂爛熟為止, 濾渣取液, 再用其湯液沖泡烏龍茶就可以飲用了, 刮油脂的效果很棒。

荷葉烏龍茶:準備25克烏龍茶、25克幹荷葉、10克陳葫蘆、5克橘皮, 把幹荷葉和陳葫蘆、橘皮一起研製成細末, 混入茶葉當中, 飲用的時候可以取少量進行沖泡, 反復喝到茶水清淡就可以了。

山楂菊花茶:這款茶主要是準備山楂片和決明子各15克, 然後再準備6克菊花, 把上述原材料放進杯子裡面, 每天一次代茶飲用, 就可以消積化瘀, 達到減肥的功效。

中醫減肥現在廣受減肥者的歡迎, 自製的中草藥減肥茶不僅能讓我們的身體變的更加健康, 而且還能達到瘦身去脂的功效, 再搭配運動與飲食控制, 效果更佳。