營養飲食

勾起你食欲 美味五香醬牛肉

材料:牛腱子 625 克

蘸料: 植物油4大匙,蒜蓉1大匙,辣椒粉2大匙,鹽1/2小匙 (生抽2大匙,香麻油1大匙後放)

材料A:大蔥白 4段, 生薑 4片

材料B:鹽1茶鹽 生抽2大匙 冰糖5小顆 老抽1茶匙 料酒2大匙 水量剛沒過牛肉

鹵水香料:沙姜, 草果, 香葉, 丁香, 茴香, 甘草, 桂皮

製作心得:

2.第一次煮好後, 要泡涼水讓其肉質變緊致, 第一次醬好後, 也要放置自然風乾。

1.第一次鹵好, 剛好前後花了70分鐘。 判斷牛肉是否醬好了, 用筷子能插入肉裡就表示好了。

4.喜歡吃香味的, 可以多放些香料。

3.醬的時侯, 水不要放太多。 剛好淹沒過肉即可。

教你如何製作五香醬牛肉更美味:

1、牛腱子沖洗淨血水, 切成三段, 鍋內燒溫水, 將牛肉放入煮至水開, 後再煮約五分鐘, 取出牛肉沖洗乾淨。

2、將沖洗乾淨的牛肉放入一盆冰水中浸泡30分鐘讓其肉質縮緊致。

3、將除桂皮和陳皮以外的小件香料裝入香料濾網裡, 鍋內放入材料A入香包, 以及一茶匙十三香粉, 注入涼水。

4、水煮開後再再煮15分鐘煮成香鹵水, 此時將浸泡過的牛肉放入鍋內。

5、大夥煮開後繼煮15分鐘, 再轉小火約五十分鐘, 直至用筷子可以輕鬆插入肉塊。

6、煮好的肉塊撈出, 瀝幹水份, 放涼。

7、重新燒熱鹵水鍋, 放入涼透的肉塊再用小炎鹵30分鐘即可取出肉塊切片裝盤。

8、製作蘸料, 取一隻碗放入蒜末、辣椒粉與鹽混合, 在鍋內燒熱四大匙油, 乘熱倒入碗內, 爆香蒜及辣椒粉, 再淋入香油及生抽。