營養飲食

羊肚菌燉湯最佳做法是什麼?

羊肚菌是屬於一種比較有營養的菌類, 經常食用羊肚菌對人體有很大的好處, 而且羊肚菌的口感獨特, 味道鮮美, 可以用來燉湯, 燉湯的做法簡單, 而且可以使羊肚菌其中的營養利於人體吸收, 而羊肚菌燉湯的最佳做法是和鴨肉或者是豬肉一起燉湯食用。

羊肚菌燉湯的最佳做法

羊肚菌燉雞

原料:雞1只、羊肚菌、薑、蔥、紅棗、枸杞子、鹽、高湯、料酒、筍乾。

羊肚菌燉雞

做法:

1、將幹羊肚菌用溫水泡開洗淨, 烏雞宰殺去內臟洗淨, 然後放入沸水焯一下, 撈出洗淨;

2、坐鍋點火放入高湯、烏雞用大火燒開, 撇去浮沫, 加入料酒、鹽 、雞精、蔥段、薑片、羊肚菌、枸杞、紅棗、用中火燉至雞肉爛出鍋即可。

羊肚菌燉排骨

原料

羊肚菌、排骨、冰糖、薑、蒜、蔥白、老抽、生抽、蠔油。

做法編輯

1、將幹的羊肚菌浸泡在約45度的清水裡30分鐘, 然後撈起輕輕擠出水分, 原湯放一邊沉澱, 另取適量清水, 倒入泡好的羊肚菌快速的一便打圈清洗, 反復2-3次, 撈出羊肚菌備用;

2、原湯倒出最上面的部分, 碗底黑色淤泥部分丟棄, 然後再沉澱1次, 最後保留完全無雜質的原湯;

3、排骨飛水洗淨, 鍋裡加入少量油, 放入處理好的排骨煸炒, 同時放入薑片大蒜蔥段冰糖炒出香味,

加入適量老抽、生抽、一點蠔油翻炒均勻, 接著倒入處理好的羊肚菌翻炒均勻;

4、倒入沉澱好的原湯大火煮開, 小火慢燉40-45分鐘;

5、燉至排骨酥爛脫骨時, 轉大火收幹湯汁, 撒蔥花即可出鍋。

羊肚菌燉雞

材料:

羊肚菌適量, 仔雞一隻, 蔥段薑片, 鹽。

製作步驟:

1, 羊肚菌流水沖一下, 入40度左右的溫水中浸泡30分鐘左右。 (我水加的太多了)

2, 仔雞斬塊兒, 開水中氽燙1分鐘, 撈入湯煲中,

3, 將雞塊兒與羊肚菌一起入湯煲中,

4, 泡羊肚菌的水, 沉澱過後也一起倒入湯煲中。

5, 加入適量清水, 蔥段, 薑片, 大火燒開, 小火燜煮30分鐘以上, 撒適量鹽調味兒即可。

小貼士:

發泡羊肚菌很有技巧, 不能用開水, 也不能用冷水, 要用四五十度左右的溫水, 這種溫度的水既能保證羊肚菌的香味發散出來, 又不會破壞羊肚菌的口感。

水的量要適度, 以剛剛浸過菇面為宜, 大約二三十分鐘後水變成酒紅色, 羊肚菌完全變軟即可撈出洗淨備用, 發菌的酒紅色原湯經沉澱泥砂後要用於燒菜。