檸檬怎麼吃減肥 兩種享瘦檸檬健康減肥食譜

檸檬是一種含有豐富維生素C的水果， 對於瘦身族來說是很好的減肥“產品”。 那麼檸檬怎麼吃才能減肥呢， 小編推薦兩種享瘦檸檬健康減肥食譜， 讓你輕鬆瘦。

檸檬海帶減肥茶

所需材料：海帶100g、檸檬汁100g、冰糖少許

做法：將海帶洗乾淨以後切成一小條， 然後放在鍋里加清水煮。 煮熟以後在加入檸檬汁待到沸騰時候關火。 然後放入少許的冰糖即可食用。

作用：能夠促進甲狀腺素分泌， 提高新陳代謝， 從而達到消除皮下脂肪的功能， 起到減肥的目的。

檸檬水減肥

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所需材料：半個檸檬、一公升白水

做法：將一公斤白開水燒開後加入半個檸檬壓榨出來的汁液， 混合好以後即可食用， 每天至少要喝六杯， 不需要特別的節食， 但是零食要少吃點。

作用：檸檬酸能阻擋食欲， 控制飲食， 早晨起來喝一杯， 再加上15分鐘的運動， 效果會超級明顯， 能讓大便通常， 排除體內毒素等。